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人工智能与士兵健身联合家庭倡议
我相信，经过这个漫长的冬天，你们每个人都期待着温暖的气温和在春季剩余时间和夏季外出的机会。此外，体能/战斗体能测试和年度训练将成为大多数士兵和飞行员日程安排的一部分。我鼓励您为今年的这个时候做好身体准备，并鼓励您的家人和周围的人积极活动！体能训练有很多积极的方面。从更好的心理健康到更高的工作绩效，PT 不应被视为“为他人而做”的事情，而应被视为“花在自己身上的时间！” 我一直使用 PT 来减压。在我的平民和军事生涯中，我利用锻炼时间来帮助自己更专注地思考。事实上，我会将 PT 描述为一种冥想或祈祷的形式。一段安静的时间来思考和反思、改变方向，以及解决个人和职业问题。反思、冥想和/或祈祷被许多自助专家吹捧为平衡生活中所有需求的活动。PT 可以以这种方式帮助我们精神放松和
第5章大脑健身学习：集中注意力...
大脑健身学习是一种开发的方法，可帮助提高大脑表现和学习能力。此方法基于以下假设：特定的身体锻炼可以帮助改善左脑和左脑之间的协调，并激活负责学习和表现的大脑神经。对于学生来说，接受学习信息或材料的集中度是确定学习成果的一个因素。右脑和左脑之间的平衡是认知方面的决定因素之一，因此，如果两者都可以发展，则可以预期了解学习材料的能力。学生的集中能力可以随着年龄的增长而提高，并发展出材料的分类能力。通过脑体操学习来提高学生集中度的一项努力。大脑体操是一种运动方法，它通过续签封闭的运动模式使用运动式运动。
高级健身教练课程 (MFTC)
乘坐商业航班抵达的学生必须自行安排往返机场的地面交通。派遣单位和/或学生也有责任在整个课程期间提供交通工具。MFTC 不提供交通。强烈建议使用 POV 或租车。如果您在 POV 中开车，请确保您有驾驶执照、登记证和保险卡，以便进入设施。
指挥/助理指挥健身领袖 (cfl/acfl) 和......
a. 在任命后 30 天内进行指挥自我评估。指挥自我评估是一种很好的工具，可以让 CFL 准确了解其 PRP 的状态。有关更多信息，请参阅 PRP 指南 2。b. 按照 OPNAVINST 6110.1（系列）和 PRP 指南中概述的方式管理 PFA。c. 管理指挥/单位体能训练 (PT) 和指挥部的体能增强计划 (FEP)。d. 确保 ACFL 在获得 CO/OIC 书面指定之前得到适当的培训并满足所有资格要求。e. 成为指挥部复原力团队的成员，并至少每季度或根据需要就所有 PRP 事宜向指挥领导层提供建议。f. 使用 PRIMS-2 管理 PFA 数据，如 OPNAVINST 61101（系列）中概述的那样。g.根据现行 PII 政策，保留官方指挥 PFA 和 FEP 的原始书面文件（BCA/PRT 成绩单、第 13 页、LON、医疗豁免等）至少五年。h. 在 24 小时内向指挥安全官报告所有与 PRP 相关的伤害。j. 起草更正信 (LOC) 提交给 CO/OIC 进行认可，并将其与支持文件一起转发给 PRP 办公室，以便在错误发生后五年内进行 PRIMS-2 更正。2. CFL 资格要求。要获得 CFL 资格，水手必须满足以下要求：a. E6 或以上（优先）。
孕期及产后健身与营养指南
本指南为怀孕和产后女兵提供体能训练和营养指导。体能活动和良好的营养对于保持您的整体健康和体能至关重要，同样有助于形成健康的生活方式。营养指导将解决怀孕前、怀孕期间和产后期间的营养需求。将涵盖的主题包括健康饮食指南、推荐的食物选择和应避免的食物、体重管理策略、支持母乳喂养/哺乳的营养以及其他营养资源。体能训练指导将解决怀孕和产后期间安全有效的锻炼应包括哪些部分、每个部分的示例练习和一些示例锻炼。营养和体能训练 (PT) 在您生命的所有阶段都很重要，包括怀孕和产后时期。如果您在怀孕时身体健康，并且身体素质基本良好，那么您通常会比健康和体能水平较低的人恢复得更快。怀孕提供了利用发展和维持健康行为的机会。
指挥/助理指挥健身领袖 (cfl/acfl) 和......
a. 在任命后 30 天内进行指挥自我评估。指挥自我评估是一种很好的工具，可以让 CFL 准确了解其 PRP 的状态。有关更多信息，请参阅 PRP 指南 2。b. 按照 OPNAVINST 6110.1（系列）和 PRP 指南中概述的方式管理 PFA。c. 管理指挥/单位体能训练 (PT) 和指挥部的体能增强计划 (FEP)。d. 确保 ACFL 在获得 CO/OIC 书面指定之前得到适当的培训并满足所有资格要求。e. 成为指挥部复原力团队的成员，并至少每季度或根据需要就所有 PRP 事宜向指挥领导层提供建议。f. 使用 PRIMS-2 管理 PFA 数据，如 OPNAVINST 61101（系列）中概述的那样。g.根据现行 PII 政策，保留官方指挥 PFA 和 FEP 的原始书面文件（BCA/PRT 成绩单、第 13 页、LON、医疗豁免等）至少五年。h. 在 24 小时内向指挥安全官报告所有与 PRP 相关的伤害。j. 起草更正信 (LOC) 提交给 CO/OIC 进行认可，并将其与支持文件一起转发给 PRP 办公室，以便在错误发生后五年内进行 PRIMS-2 更正。2. CFL 资格要求。要获得 CFL 资格，水手必须满足以下要求：a. E6 或以上（优先）。
大脑健身操锻炼和孝道游戏疗法对......的影响
背景：学习障碍学生会遇到认知、情感、行为和社交问题。本研究旨在调查大脑健身锻炼和孝道游戏疗法对患有特定学习障碍 (SLD) 学生情绪管理技能的作用。方法：这项准实验研究采用前测-后测-跟进设计，并设有对照组。统计人群包括 2020-2021 年期间伊朗德黑兰所有患有 SLD 的学生及其母亲。采用便利抽样法选出 45 名患有 SLD 的学生，然后将他们随机分为两个实验组和一个对照组。第一个实验组的参与者接受了大脑健身锻炼，而第二个实验组的参与者参加了孝道游戏疗法干预。对照组的参与者没有接受任何干预。使用儿童情绪管理量表 (CEMS) 收集数据。然后采用 ANCOVA 进行数据分析。结果：健脑操组抑制、失调和应对后测得分的均值±标准差分别为21.73±2.84、20.00±2.82和23.13±3.37。而亲子游戏治疗组抑制、失调和应对后测得分的均值±标准差分别为20.53±3.44、21.53±2.10和22.80±3.74，与对照组有显著差异。结果显示健脑操和亲子游戏治疗均能有效改善SLD学生的情绪管理技能（即抑制、失调和应对）（P<0.001）。此外，这两种干预措施对情绪管理技能的影响没有显著差异。结论：可以得出结论，大脑健身练习和孝道游戏疗法有助于提高SLD学生的情绪管理技能。
为了您的安全，拉克堡将跑步、慢跑、骑自行车、游泳和散步限制在授权区域内。训练区（包括营地附近的训练区）均禁止进入！注意安全，并留在指定的休闲健身活动区域内。
美国陆军工程兵团条例 600-1 第 9 款：禁区包括但不限于：射击场、指定训练区、仓库建筑、夜间无灯光区域（钓鱼池和仅供钓鱼的 Tholocco 湖除外）、空置和未使用的建筑物、22:00 后的柠檬停车场，以及所有机场、驿道或其他用于飞机降落、加油、储存或维护的设施。