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基于正念的干预和健康的影响
1心理学系，心理学和教育科学系，日内瓦大学，日内瓦大学，瑞士，瑞士2，精神病学系，伦敦大学学院脑科学学院，伦敦大学学院，伦敦，英国伦敦大学，萨里大学，萨里大学，萨里大学，萨里大学，英国萨里大学，英国萨里大学，4吉瓦，4吉瓦·克里姆，伊利诺伊，伊利诺伊，伊利诺伊，伊利诺伊大学。认知研究部门的神经科学，心理学和教育科学学院，李格大学，李格大学，比利时，6诺曼底大学，Unicaen，Inserm，U1237，Phind“生理病理学和“神经系统疾病的生理病理学和图像”科隆，科隆，德国，德国8号神经退行性疾病中心（Dzne），波恩，德国，9卓越集群在衰老相关疾病中的细胞压力反应（CECAD）（CECAD），科隆科隆大学，德国，德国大学，德国大学，瑞士10号瑞士社会学，史威士大学，史威尔斯大学，史威尔斯大学，史威士州，史威士大学，史威士大学。 Technische Universitat Dresden，德累斯顿，德累斯顿，12岁的Eduwell团队，Lyon Neuroscience Research Center Inserm U1028，CNRS UMR5292，Lyon 1 University，法国里昂
介意差距。我不是机器人！ - 正念＆...
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正念饮食：应用程序评论
[1] 墨尔本学术正念兴趣小组和墨尔本学术正念兴趣小组。2006 年。基于正念的心理疗法：概念基础、经验证据和实际考虑的回顾。澳大利亚和新西兰精神病学杂志 40，4（2006 年），285-294。[2] Judith Amores、Xavier Benavides 和 Pattie Maes。2016 年。Psychicvr：通过使用虚拟现实和脑机接口提高正念。在 2016 年 CHI 会议论文集上扩展了关于计算系统中人为因素的摘要。2-2。[3] Eshita Sri Arza、Harshitha Kurra、Rohit Ashok Khot 和 Florian'Floyd' Mueller。2018 年。喂食食物怪物！利用增强现实帮助同餐者更好地咀嚼食物。在 2018 年游戏伴侣中计算机与人机交互年度研讨会论文集扩展摘要中。391–397。[4] Kirk Warren Brown 和 Richard M Ryan。2003 年。活在当下的好处：正念及其在心理健康中的作用。人格与社会心理学杂志 84, 4 (2003)，822。[5] Claudia Daudén Roquet 和 Corina Sas。2018 年。评估正念冥想应用程序。在 2018 年 CHI 计算机系统人为因素会议扩展摘要中。1–6。[6] Claudia Daudén Roquet 和 Corina Sas。2020 年。身体很重要：探索人体作为冥想技术设计的资源。在 2020 年 ACM 设计交互系统会议论文集上。533–546。 [7] Claudia Daudén Roquet、Corina Sas 和 Dominic Potts。2021 年。《探索灵魂：曼陀罗着色过程中正念状态外围物化的脑机接口》。《人机交互》（2021 年），1-41。
基于证据的学校正念指南 -
在实施正念计划的学校内的经验表明，教师与正念的互动是对课堂学生成功的有力预测指标。此外，如果委托人和领导小组的参与和支持，学校的正念课程通常会更加成功。如果老师与学生一起参加该计划，则学生的参与可能会更大。教师还可能发现他们可以花时间进行个人练习，并看到与学生相似的好处。建模是向年轻人教授正念的重要组成部分，因此，教师与正念的互动是在课堂和整个学校社区中建模这种行为的重要组成部分。
正念，认知和长期冥想者
正念冥想是一种植根于古老智慧传统的心理训练的一种形式，专注于培养针对当前时刻意识的非判断态度。在这里，我们综合了由多样化和延长的冥想实践引起的长期冥想者（LTM）的认知行为效应。初步证据表明，LTM表现出增加的认知感官整合和情感过程的脱钩，如增强的感受性意识，减少的负面情感疼痛感知和更合理的决策。此外，LTM可能会经历更多的情绪中立，自我结束的消散和规范性的自我意识。神经影像学发现包括增加底部激活，尤其是在显着网络（互认为，疼痛，情感）中，以及高管（背侧外侧前额叶皮层）和显着性（背扣腰扣皮层）之间的连通性降低（减轻疼痛）。研究还显示，杏仁核激活减少了恐惧（负面影响减少），颞叶互连的激活增加（前反射性体验过程，同理心）和中线默认模式网络激活改变，这与情绪中性和前反射性经验过程有关，例如意识的状态，例如非普通状态。方法论上的局限性，特别是异构预测变量，限制了特质效应的解释，认知处理中的时间动态以及冥想活动的独特影响。关键词正念；冥想;长期冥想者；高级冥想；认识;情绪调节；意识。这些局限性表明，通过研究冥想发展中展开状态，阶段和终点的研究，需要建立统一的研究框架和对高级冥想的系统神经学研究。总而言之，LTM显示了正念的独特神经培训理学节目，其中冥想的专业知识反映在改变的一般大脑加工，潜在增强的认知积分，认知能力的灵活性和自我调节的可能增强，并提高了非偶性意识 - 提高了潜在的重要形式的体现形式。
基于正念的心理健康视频系列
心理健康和正念介绍了心理健康，这并不是要解决的问题，而是通过神经可塑性，元认知和宽容之窗来发展终身学习对自己和彼此的学习。以现实世界的示例，该视频着重于正念如何积极影响情绪调节，健康的关系和压力管理。
正念的调解和享乐的节制
智能手机等手持设备的出现改变了我们连接、导航和娱乐的方式，被认为是信息和通信技术 (ICT) 的一场革命。智能手机是移动电话的高级版本，可以访问互联网以发送消息、使用社交媒体、观看视频和玩游戏。如今，智能手机在日常生活中无处不在，全球用户超过 25 亿 [1]。这个口袋大小的信息库有诸多有益用途，包括提高工作效率（例如电子邮件、消息和日历）[2]、社会支持和社交互动（例如社交媒体）、信息搜索（例如网页浏览功能）、促进健康（例如体育锻炼）[3]、体重控制 [4, 5]、肥胖治疗 [6] 和通信，以及 GPS 导航和娱乐，但人们开始担心上瘾使用会产生意想不到的后果，影响生活质量和幸福感。
课程大纲的正念和弹性基础
项目：本课程包括四（4）个单独的编程项目。您可以在您要求的MCS项目组合的教师审查请求中使用所有4个项目的重点来满足学位要求。查看MCS研究生手册和MCS入职课程，以获取有关MCS项目投资组合的更多详细信息。在课程的第一周，项目提供给学习者，因此您可以查看预期的内容并设计自己的学习时间表以按时完成项目。在要到期的特定几周开始时，将重新引入项目，并提供任何其他材料，例如邮政编码文件。所需的项目应在第二周，第三周，第五周和课程的第七周结束。在每周项目结束时提供提交区域。项目是自动分级的。截止日期后，每天每天都有15％的罚款。项目是作为您班上最终成绩的一部分计算的。