集中注意力。有些人适合在家办公,而另一些人可能会限制白天的会议和电话,以优化他们的创造力。“很多 HSP 很难设定界限,因为我们可以看到别人脸上的失望,或者我们感受到那种能量,感觉很不舒服,我们不想这样做,”Bjelland 说。“但从长远来看,我们真正做的是一遍又一遍地对自己说不,而这不会长期奏效。”考虑告诉经理或同事,“当我能在一段时间内不受干扰地集中注意力时,我会做得最好。一周中什么时候安排这样做最好?”Sólo 说。3. 给予自我同情——如果你是一个 HSP,你要么是一个完美主义者,要么是一个正在康复的人
1 维尔纽斯大学医学院临床医学研究所、胃肠病学、外科、肾泌尿学诊所,M.K.Ciurlionio str.21,维尔纽斯 LT-03101,立陶宛 2 维尔纽斯大学医学院生物医学科学研究所、放射学、核医学和医学物理学系,M.K.Ciurlionio str.21,维尔纽斯 LT-03101,立陶宛 3 考纳斯理工大学超声波研究所,K. Donelaicio str.73,考纳斯 44249,立陶宛 4 考纳斯理工大学电力系统系,K. Donelaicio str.73,考纳斯 44249,立陶宛 5 乔治城大学医院外科部,3800 Reservoir Rd,NW,华盛顿特区 20007,美国 6 维尔纽斯大学数据科学与数字技术研究所,Akademijos 街。4,维尔纽斯,LT-08412,立陶宛 电子邮件:aiste.kielaite-gulla@mf.vu.lt,arturas.samuilis@santa.lt