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集中注意力。有些人适合在家办公，而另一些人可能会限制白天的会议和电话，以优化他们的创造力。“很多 HSP 很难设定界限，因为我们可以看到别人脸上的失望，或者我们感受到那种能量，感觉很不舒服，我们不想这样做，”Bjelland 说。“但从长远来看，我们真正做的是一遍又一遍地对自己说不，而这不会长期奏效。”考虑告诉经理或同事，“当我能在一段时间内不受干扰地集中注意力时，我会做得最好。一周中什么时候安排这样做最好？”Sólo 说。3. 给予自我同情——如果你是一个 HSP，你要么是一个完美主义者，要么是一个正在康复的人
保护高度敏感人群 (HSP) 免于倦怠......
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