请在接下来的 24 小时内定期止痛,并考虑最多服用 1 周。 (有关剂量,请遵循药品包装上的指导)。 下面的交通灯系统提供了有关如何管理下文详述的预期脑震荡迹象的分步指南。 • 当您 24 小时没有症状时,您可以进入下一个阶段。 • 如果症状再次出现,请返回上一阶段以帮助缓解症状。 • 如果症状在任何时候变得更糟,请联系您的全科医生、NHS24(111)或拨打 999(如果需要紧急护理)。 • 如果 28 天后您仍有症状,请去看您自己的全科医生。
脑震荡。谈论脑震荡的潜在长期影响以及过早恢复日常活动(尤其是身体活动和学习/集中注意力)所造成的问题。我如何帮助孩子在脑震荡后安全返回学校?帮助您的孩子或青少年在脑震荡后返回学校时获得所需的支持。与您孩子的学校管理人员、老师、学校护士、教练和辅导员谈谈您孩子的脑震荡和症状。您的孩子可能会感到沮丧、悲伤甚至愤怒,因为他/她在脑震荡后无法跟上课业并学习得很好。您的孩子还可能感到与同龄人和社交网络隔绝。经常与您的孩子谈论这些问题并提供支持和鼓励。随着您孩子的症状减轻,额外的帮助或支持可以逐渐减少。脑震荡后返回学校的儿童和青少年可能需要:
通过教练组恢复信心并评估功能技能 6 恢复运动 正常比赛 我什么时候可以恢复工作? 重要的是,所有成年人都应与他们的医生和雇主合作,制定个性化的恢复工作计划,让患者逐步恢复工作。恢复工作计划必须评估患者恢复某些工作相关活动和任务的风险、能力和耐受力。 需要多长时间才能恢复? 大多数遭受脑震荡的成年人将在一个月内完全康复并恢复全职工作。但是,有些患者会出现持续的症状,可能需要额外的医疗护理。 如果我过早恢复运动会发生什么? 未经医疗许可而恢复有头部受伤风险的运动或活动的成年人可能会面临再次受伤的风险,这可能导致更严重的症状、长期症状或危及生命的脑损伤。 要了解有关脑震荡的更多信息,请访问以下网站:www.macn.ca
它将为目标受众提供知识和终身技能的能力,以做出有关大脑安全的明智决定,减少与运动相关的脑损伤的风险,并促进整体脑部健康。阶段1:咨询和战略制定将在与教师,父母,学生,研究人员,体育组织和其他相关部门利益相关者进行6个月的咨询后制定战略,并与卫生和老年护理部门合作;运动;和教育。这将包括嵌入式多样性和包容性策略以及与区域,农村和偏远学校的互动。阶段2:计划,开发和实施,而开发的最终计划将基于咨询,提出的战略和计划,或提高意识提高运动和教育计划,活动和参与策略,以促进学校中的大脑健康,以帮助了解可以实现的目标。
如果您怀疑运动员有脑震荡,请让运动员停止比赛并寻求医疗救治。不要试图自己判断伤势的严重程度。在受伤当天,不要让运动员参加比赛,直到有脑震荡评估经验的医疗保健专业人员表示他/她没有症状并且可以重返赛场。休息是帮助运动员从脑震荡中恢复的关键。锻炼或需要高度集中注意力的活动,例如学习、使用电脑或玩电子游戏,可能会导致脑震荡症状再次出现或恶化。脑震荡后,重返运动和学校是一个渐进的过程,应由医疗保健专业人员仔细管理和监控。
• 保持地板和楼梯光线充足,没有任何可能导致跌倒的物体,确保家里的安全 • 提高意识并教育球员关于脑损伤的影响 • 确保球员使用经过认证且适合比赛、位置或活动的装备 • 宣传安全规则和运动规则 • 确保活动适合球员的技能和舒适度 • 提倡公平竞争和尊重所有球员 • 头盔和护齿套并非旨在防止脑震荡,但它们可以帮助预防
脑震荡症状似乎时有时无或越来越严重。有时你甚至会怀疑自己是否有问题。症状似乎发生变化通常是因为你的身体或精神疲惫。如果你喝酒或服用药物(甚至是合法药物),症状也会发生变化。生病、心烦、疼痛或有压力也会导致变化。你越能控制这些其他事情,你的症状就会越好。症状是真实存在的。它们告诉你大脑仍在愈合,需要时间。花时间在家里、学校和工作中做出有益的改变,直到你不再需要它们。
该计划的教育理念是科学家与实践者。奖学金计划强调以证据为基础、以患者为中心的治疗和康复方法,该方法认识到每个患者都有独特的临床表现和康复过程。研究员预计 80% 的时间用于临床工作,20% 的时间用于研究相关、教育和外展活动。在用于临床工作的 80% 的时间中,约 70% 涉及直接面对面服务,其余 10% 用于撰写报告、记录和监督。UPMC 运动医学脑震荡奖学金计划是 APPIC 的成员(成员代码 #9139)。奖学金计划满足宾夕法尼亚州临床监督实践的小时要求。