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call-fiche_cerv-2025-child_en.pdf - 欧盟委员会
2021 年 2 月完成的关于儿童参与欧盟民主和政治生活的地图研究 5 显示，在 27 个国家中，只有 4 个国家的政府在法律上有义务将儿童或年轻人的意见纳入决策过程。研究还强调，儿童参与政府决策的影响很小。欧盟儿童参与平台 6 最近 (2024 年) 组织的关于民主和投票的儿童磋商证实了这一点。儿童呼吁安全和包容的空间，让他们的声音被听到，同时也获得更多的公民教育，更多的机会在成人的帮助下学习和实践民主。在 2024 年的“欧洲儿童想要”调查 7（来自 9200 名儿童的回复）中，70% 的儿童表示他们希望有更多的机会参与决策，以确保他们的声音在影响他们生活的问题上得到倾听。欧盟儿童权利战略的第一个主题领域是儿童参与，这被理解为儿童表达意见的权利，以及成年人促进和以有意义、包容和安全的方式组织儿童参与的义务 8 。委员会已经采取并将继续实施更多行动，让儿童更接近决策过程。其中一项举措是建立欧盟儿童参与平台 9 ，将现有和即将建立的儿童参与机制连接起来。此外，新的委员会 2024-2029 将重点强调与欧盟公民的对话，包括最年轻的一代，以及从幼年开始建设有韧性的民主社会 10 。
决策中的人工智能
Claudio Sarra最近的法规制定了欧盟中关于人工智能的协调规则，称为“ AI法案”，在使用期间对人类监督的一项重大要求（Art。Art。grive.14）。这一要求体现了“人为命令”的方法，从而确保了法律和道德合规性。AI法案旨在补充一般数据保护法规（以下简称GDPR），从而形成一个一致且全面的法律框架。本文着重于制定决策的AI系统，并研究了AI ACT强制性监督措施的一致性（Art。14）仅基于自动处理的GDPR关于决策的规定（Art。22）。乍一看，这些规定似乎相互排斥。根据《 AI法案》，强制性的人类监督可以使艺术。GDPR不适用的22，因为它仅适用于自动处理做出的决定，这意味着没有人参与决策。但是，艺术。22为个人提供了至关重要的保障措施，例如人类干预权，表达意见的能力和质疑决定的权利。这提出了有关AI法案是否会耗尽这些保障措施的问题，以及它是否能够为AI系统做出的决策提供同等保护。本文旨在分析解决这些问题和论点，以修订普通的艺术解释。GDPR的22，第1节。GDPR的22，第1节。
人工智能在决策中的应用
作者：Claudio Sarra ∗ 最近出台的一项规定欧盟人工智能协调规则的法规，即《人工智能法案》，其中提出了一项重要要求，即在使用高风险人工智能系统时必须进行人工监督（第 14 条）。这项要求体现了“人机指挥”的方法，确保法律和道德合规。《人工智能法案》旨在补充《通用数据保护条例》（以下简称 GDPR），从而形成一个一致而全面的法律框架。本文重点关注做出决策的人工智能系统，并研究《人工智能法案》的强制性人工监督措施（第 14 条）与 GDPR 关于仅基于自动化处理的决策的规定（第 22 条）的一致性。乍一看，这些规定似乎是互相排斥的。《人工智能法案》规定的强制性人工监督可能会使 GDPR 第 22 条不适用，因为它仅适用于通过自动化处理做出的决策，这意味着决策过程中没有人工参与。然而，第 22 条规定，人工智能系统必须进行强制性人工监督，否则，GDPR 第 22 条将不适用。 GDPR 第 22 条为个人提供了关键保障，例如人为干预权、表达意见的能力以及对决策提出异议的权利。这引发了人们对《人工智能法案》是否会用尽这些保障措施以及它是否能够为人工智能系统做出的决策提供同等保护的疑问。本文旨在分析性地解决这些问题和对 GDPR 第 22 条第 1 款的普通解释进行修订的论点。
关于理想小组GmbH的管理主张的报告
范围我们已经检查了GmbH组（“理想”）的主张，标题为“理想的主张，GmbH的管理层”（“断言”）（“断言”），理想的虚拟数据室和董事会系统（“系统”）中的控制在整个2023年8月1日，在2023年7月31日，在2023年7月31日的任期中有效，以实现理想的服务。与安全性和可用性（“适用信托服务标准”）有关的标准，2017年第100款第100款信托服务标准，涉及安全性，可用性，处理完整性，机密性和隐私性（AICPA，Trust Services Services Services标准）。服务组织的职责理想负责其服务承诺和系统要求以及系统内部的设计，实施和运行有效的控制，以提供合理的保证，即实现了理想的服务承诺和系统要求。理想还提供了关于系统内部控制有效性的随附断言。在准备主张时，理想是负责选择和识别其主张，适用的信托服务标准以及通过对系统内部控件的有效性进行评估来选择其合理主张的合理依据。我们的考试是根据美国认证公共会计师协会建立的认证标准进行的。这些标准要求我们计划并执行考试，以获得有关管理层在所有物质方面是否相当陈述的合理保证。我们的考试包括：服务审计师的责任我们的责任是根据我们的检查表达意见，即管理层在整个期间内是否有效地断言系统内部的控制是否有效，以合理保证服务组织的服务承诺和系统要求是根据适用的信托服务标准实现的。我们认为，我们获得的证据足以且适当，以为我们的意见提供合理的依据。
您想了解更多有关戴斯空军基地的环境清理项目吗？
• 什么是 RAB？ o RAB 是一个社区团体，其开会讨论和接收有关军事基地环境恢复（清理）项目的信息。 • RAB 做什么？ o RAB 促进和改善军事基地、公众、监管机构、地方政府和利益集团之间有关军事清理活动问题的沟通、宣传和透明度。 RAB 为社区利益相关者提供了一个结构化、有针对性和互动的机会，让他们有意义地参与清理过程。 RAB 使当地社区成员能够从基地和管理戴斯空军基地环境清理项目的监管机构接收信息并与之交换信息。 o RAB 通过审查和评论清理文件和活动来参与和支持国防部的清理工作；充当社区的联络人并与社区分享清理信息；并提供一个论坛来交换有关清理活动的时间表、类型和状态的信息。 RAB 会议允许 RAB 成员和社区成员接收更新并询问有关戴斯空军基地环境清理计划状态的问题。 o 尽管 RAB 不是决策机构，但它们确实为当地社区成员提供了表达意见的机会，并提供了一个论坛，为基地和监管机构提供宝贵的社区见解。• 您是否有兴趣参加戴斯空军基地的 RAB？o 戴斯空军基地目前正在评估社区是否有足够的兴趣来建立 RAB。o 如果您有兴趣了解有关戴斯空军基地环境恢复项目的更多信息，并有机会就戴斯空军基地清理项目的管理向基地和监管机构提供意见，无论是作为 RAB 成员还是通过参加 RAB 会议，请在 2023 年 4 月 24 日之前致电 325-696-5049 联系 Trish Hudson 以表示兴趣。
贝莱德堡以结果为导向的ETF套件，带有加速返回策略
简化了2025年1月16日通过ETF包装纸纽约的复杂加速回报策略的访问权限 - 以结果为导向的ETFS Space已将指数增长从过去五年中的5亿美元增长到超过1600亿美元，因为更多的投资者通过ETF的流动性和透明度寻求差异化的企业。1这个市场还见证了产品创新的重大进展。今天，贝莱德通过iShares大帽子加速ETF（CBOE：TWEX）的推出，扩大了面向结果的产品套件，以帮助投资者寻求增强的回报，最大收益（“ CAP”），由基础ETF的价格返回，Ishares Core s＆p 500 etf（n nyyse：nyse：iv）代表。作为该公司以结果为导向的ETF套件的首次加速回报策略，Twix旨在帮助投资者在适度的增长环境中寻求更好的回报，并鉴于其独特的结构提供了差异化的回报来源。TWAX将基础ETF与创建“加速区”的选项相结合，以便在整个结果期间保持一定程度，直至一定程度。这种独特的结构使Twox能够寻求在加速ETF类别中提供最高的盖子和最低费用。新ETF采用了一种期权策略，该策略旨在为投资者提供大约两倍的IVV价格回报（加速回报），直到近似上限，同时旨在在整个结果期（日历季度）中持有IVV的下行价格回报。鉴于2025年1月16日的发布日期，第一个结果期比完整的四分之一结果期短。Twix的第一个结果周期的大约上限为5.82％的管理费。结果周期每季度重置，此时上限将根据市场条件而变化。由于与贸易和国际政策相关的不确定性可能会导致增长速度较慢，因此Twix X为投资者提供了一种针对增强回报和更清晰成果的新工具。“一个调节市场可能是寻求有吸引力回报的投资者的障碍。随着投资者越来越多地转向对股票市场表达意见的精确工具，他们现在拥有从保护到增强回报的产品。“ Twipx代表了我们产品创新之旅的最新一步，以及我们在面向结果的ETF领域中的野心。”
计划委员会议程
4. 公众意见：为公民提供两分钟机会向规划委员会表达意见。规划委员会无法回应，因为任何讨论都可能与公开会议要求相冲突。cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc 5. 公众听证会和针对公众听证会项目可能采取的行动 A. 综合规划修正案审查 – 考虑 PC2025-01 号决议，批准对村庄土地使用计划进行修正，作为拉辛县跨辖区综合规划的一部分：2035 年，创建一个新的土地使用类别，即过渡轻工业，目的是为低流量工业和就业用途（包括村庄内的数据中心）提供机会。由申请人卡利多尼亚村提交。更多信息请访问 ZoningHub：https://s.zoninghub.com/8D7P1ZYTSG 6. 新业务 A. 临时使用审查——考虑使用 20' x 40' 天篷帐篷和 8' x 20' 集装箱出售烟花，时间为 2025 年 6 月 7 日至 2025 年 7 月 7 日，地址位于 7952 USH 41，提交人为 Jacob Zamora，申请人；Kidangayil, Inc.，所有者（包裹 ID 号 104-04-22-07-076-000） 更多信息请访问 ZoningHub：https://s.zoninghub.com/ESBFHH16XP 7. 休会，日期为 2025 年 1 月 24 日 Jennifer Bass Caledonia 村书记 仅委员会成员应出席。但是，所有董事会成员（包括非规划委员会成员）均可出席。如果有其他（非委员会）董事会成员出席，则可有三名或更多董事会成员出席。威斯康星州法规第 19.82(2) 条规定：如果政府机构有一半或更多成员出席，则可推定会议是为了行使授予或赋予该机构的职责、权力、权力或义务。如果卡利多尼亚村委会三名或更多成员实际出席，则可推定本次会议是威斯康星州公开会议法所定义的“会议”。但是，只会讨论委员会的议程。只有委员会成员才有投票权。出席委员会会议的董事会成员这样做是为了收集信息并可能就议程进行讨论。村委会在本次会议上不会进行投票或其他行动。
经济及社会理事会的战略优先事项
2021-2025 经济及社会理事会 (ESC) 是“一个代表民间社会结构对经济和社会发展的意愿的咨询机构”，在其于 2021 年 1 月 25 日正式开始的新任期 2021-2025 期间，特此提出其战略优先事项。ESC 任期开始于艰难的条件下，因为目前冠状病毒引起的疫情以及世界日益严重的经济、社会和政治危机。通过这份文件，ESC 加强了其在国家、欧洲和国际层面的承诺，并尽一切努力尊重社会与政府之间的关系，同时通过积极表达意见和立场，为欧洲公民的福祉、权利、自由和有尊严的生活做出贡献，并确保公民对话的透明度和可持续发展。ESC 代表了保加利亚公民的不同利益，这表明所有成员国团结起来实现战略目标的力量和意愿——到 2030 年，发展一个更绿色、更数字化和更智能的欧洲，保加利亚将成为其中的一部分。在此背景下，欧洲绿色协议 2021-2025 年期间的战略重点包括：1. 欧洲绿色协议和保加利亚的可持续发展。2015 年《巴黎协定》和联合国全球可持续发展目标以及新议程“改变我们的世界：2030 年可持续发展议程”标志着经济模式转型和新社会契约的开始。欧洲绿色协议是欧盟路线图，必须导致经济繁荣和凝聚力的增强。为此，有必要让经济的各个部门参与其中，例如投资环保技术、支持工业创新、引入更清洁、更便宜和更健康的私人和公共交通形式、能源部门脱碳、提高建筑物的能源效率、与国际伙伴合作改善全球环境标准。保加利亚面临着与气候、环境和经济相关的许多挑战，欧洲绿色协议是对这些复杂且相互关联的挑战的回应。这反过来又为当代人提出了一项任务，即将我们的国家转变为一个公正、繁荣的社会，拥有现代、资源高效和有竞争力的经济。在这方面，经济与社会委员会可以促进制定更大胆、更全面的政策，重点关注生活质量、健康保护、福祉和可持续发展。经济与社会委员会的主要优先事项之一是可持续增长，确定了两条主要行动路线。一条与当前疫情下重启经济的任务有关，另一条与疫情后经济复苏和加强有关，符合绿色协议的目标。最后但并非最不重要的是，绿色协议不仅代表着能源、交通、工业、农业等领域的重大变革，也是增进欧元区乃至整个欧盟经济繁荣和凝聚力的机会。
探索社交媒体时代信息茧的形成：一种社会学分析
Himan Kar和Syed Abdul Hafiz Moinuddin doi：https：//doi.org/10.22271/allresearch.2025.v11.i1e.12305摘要本研究研究了信息可可在社交媒体时代通过评估社交媒体时代出现的信息，以评估社交媒体时代，以评估单个故事，观点，观点，观点和行为。社交媒体平台和数字通信工具的迅速发展促进了轻松获取信息，同时还促进了整个社会的信息。本研究旨在研究社交媒体的基本限制与在数字时代促进信息茧的个人偏好之间的关系。该研究研究了基于个性化和算法的新闻建议的现象及其对社会的影响，例如假新闻和错误信息。通过主题研究与20名参与者的讨论和访谈，以及对在线资源的全面审查，得出的结论是，个人倾向于获取和接受增强其先前意见的信息。同时，社交媒体算法在用户的新闻提要中提供信息，这些信息与他们首选的兴趣相对应，以增加用户在平台上的参与度。这项研究旨在提高意识并教育公众，技术专家和政客对个性化新闻消费的影响，同时促进论述对道德决策和潜在政策改革的效果。关键字：信息茧，新闻建议，社交媒体1。尽管交流的数字进步具有各种好处，但它将导致一种新现象，称为信息茧。Netflix建议电影；潘多拉建议音乐。引言社交媒体平台和数字通信工具的迅速增长已根本改变并增强了个人在二十一世纪的信息的访问，利用和互换。根据路透社研究所在2024年进行的一项调查，新一代印第安人主要依赖社交媒体渠道，例如YouTube（54％），WhatsApp（48％），Facebook（35％）和Instagram（33％）（33％），以获取新闻[1]。在数字媒体时代，YouTube，Facebook，Instagram和Twitter等社交平台影响了个人与社会互动，表达意见并参与政治的方式[2]。哈佛大学教授卡斯·桑斯坦（Cass Sunstein）首先在他的书Republic.com [3]中提出了“信息茧”的想法。Sunstein认为，信息茧是由与个性化推荐系统互动的个人创建的，这使他们优先遇到与他们的兴趣，态度和信念相吻合的信息和思想。在今天，我们不断遇到针对性的广告，个性化的社交媒体内容和个性化内容的建议。算法和人工智能越来越多地影响我们的在线和离线生活。我们可能对个性化娱乐和生活方式的产品感到满意。但是，新闻构成了一个独特的实体。新闻必须体现公平，客观性，公正性以及缺乏个人意见和偏见。新闻业在民主社会中起着至关重要的作用。这种受限的信息访问可能会导致狭窄而有偏见的观点，最终影响个人的决策过程。本文探讨了算法和用户行为如何创建孤立的在线环境，从而增强对民主和公民职责的现有信念并扭曲理解。在研究中，信息茧的持久性可以通过两种类型的原因和元素来确定：结构原因和个人趋势。出于结构原因，信息的爆炸，算法约束以及短视频平台的兴起在强烈创建和维护信息Cocoons
什么是物理中的黑体辐射
明智地使用业余时间是投资个人成长的好方法，与像其他许多人一样无意识地看电视。表现最好的人优先考虑自我完善，并不断学习新技能。本文重点介绍了您可以在业余时间发展的152个技能，涵盖了从语言到烹饪的主题。掌握外语会解锁新的商机和旅行可能性。学习有效沟通对于建立关系至关重要。您还可以通过研究人眼的工作方式来提高阅读速度。绘画和DIY家庭维修是任何人都可以通过实践来掌握的宝贵技能。组织您的空间会促进创造力并减少压力。Adobe Photoshop技能增强了任何简历，尤其是对于设计中的简历。学习弹奏乐器会使您的大脑重新布线，从而更容易学习新事物。摄影技巧可帮助您保留记忆并分享经验。在家种植植物可节省金钱，并提供健康的食物选择。烹饪技巧使您能够为家人创建美味佳肴的能力。注意：我使用“添加拼写错误（SE）”方法来重写文本，但是由于未指定，因此我选择了一种重写方法。人们经常认为弹钢琴太难了，但是任何人都可以从他们喜欢的简单技能和歌曲开始学习。他们还可以考虑学习为安全性学习自卫技术，这可以增强对所有情况的信心。但是喜欢运动的人呢？学习各种技能在日常生活中有许多应用。找到您喜欢的武术是在玩乐时积极活跃的好方法。木工是另一种流行的爱好，在完成项目并在家中创建一些东西时会带来成就感。将大型项目分解为较小的计划，即使对于初学者来说，木工工程也更容易获得。tai Chi实践的重点是连接身心，使其适合几乎任何年龄的人，希望减轻压力并减轻健康问题。跳舞也是表达自己，增强自信并在社交场合变得自在的绝佳方式。阅读可以通过扩展您的世界观和教授新技能来改善您的整体个人发展。但是，如果您不知道如何更换轮胎或修复死电池，则可能会成为一个更大的问题，尤其是在重要的情况下。学习这些基本技能将使您更加自力更生，并从长远来看为您节省金钱。您甚至可以通过认识到荒谬并在对话中有效地使用幽默来学会变得有趣，这将吸引其他人并为周围的人带来欢乐。开始用摩擦，点燃和气流起火很简单，任何人都可以掌握任何户外冒险。研究生存技巧和技巧，可以帮助您为极端天气或其他危机做准备，如果发生意外情况，可以挽救生命。最后，学习修补衣服和缝制不同的物品将使您在日常生活中更加独立。尽管缝制主要是针对老年妇女的刻板印象，但任何人都可以从学习如何修理自己喜欢的昂贵服装中受益。吸引一个浪漫的伴侣可能具有挑战性，但是通过社交和使自己摆脱困境，可以增加与新朋友结识的机会，从而克服害羞或低自信。知道像Heimlich机动这样的基本急救技术至关重要，以防有人窒息食物。父母有年幼的孩子会发现这项技能特别有用，因为孩子经常将物体放在他们的嘴里。CPR（心肺复苏的缩写）涉及给予胸部压缩以在不反应时重新启动心脏。这种挽救生命的技能对于成年人学习至关重要，因此他们可以使亲人活着直到医疗专业人员到达。练习心肺复苏术将使您有信心和知识在紧急情况下采取行动。学习新技能需要提高您的学习能力和精神清晰度。通过发现您感兴趣的主题，您将能够选择哪些新技能值得获得。追求真正激发的活动，您可以增强对学习新技能的承诺。了解如何提出正确的问题是加深您对任何主题的理解的关键。此技能将通过关注真正重要的内容来节省您的时间并简化学习过程。开发高级思维涉及共同练习几个次要技能，从而产生高级思考过程和更好的结果。正念被定义为对您所做的一切都越来越关注，这可能是当今快节奏的世界的挑战。但是，在日常活动中练习正念将增强其对您个人发展的影响。拥抱变革对于增长是必不可少的，无论它是好是坏。改变习惯是发展新技能并成为更好的人的最关键步骤之一。通过识别和破坏不良习惯，您可以在生活中实现积极的变化。毫无用处的习惯将腾出时间用好的习惯代替不良的习惯。信心是关于认识优势，而不是自我。它可以帮助您走出舒适区并发展新技能。积极的心态需要实践。记忆随练习而改善。专注于当前时刻需要自我意识。良好的重点可以提高生产力和创造力。教自己技能需要研究。高质量信息至关重要。人类可以通过神经塑性在一定程度上重新脑部。故意的练习可以帮助您变得更好。诸如专注和自我意识之类的心理技能是关键。逻辑思维解决了问题。有效的货币管理改善了生活质量。节俭，预算和降低债务等技能对于财务成功至关重要。有效地管理财务状况可以帮助您避免将来的艰辛。要跟踪您的帐户，您可以使用笔和纸张，也可以利用银行提供的资源来更好地了解您的支出习惯并限制不必要的费用。每天省钱的一种方法是进行购买现金返还福利的购买，首先要跟踪收据，这是平衡预算的第一步。您可以通过找到最适合您的组织系统来实现这一目标，例如为您的门票拍照并记录预算系统中的信息。如果您的信用评分下降到理想范围以下，则可以修复您的信用，从而以较低的利率购买更大的购买。通过较大的付款快速偿还债务也可以提高您的信用评分。了解如何申请信用卡和贷款是一项至关重要的技能，使您能够进行更大的购买，尽管有效管理债务涉及及时付款以确保您的资金符合原则而不是利息。通过削减当今的支出来节省未来并学习如何明智地投资您的资金，从而可以通过削减当今的支出来大大改善未来的财务状况。此外，平衡风险和回报是有效管理财务的关键；降低风险最大程度地减少了不良后果，但可以平衡风险和回报的人更有可能从计算出的风险中受益。减少公用事业账单是一种简单而有效的方法，可以通过勤奋地关闭未使用的灯光或设备来节省资金，这也会因降低的能源消耗而对环境产生积极贡献。最后，学习如何在股票市场或房地产投资上进行投资可以使您的资金为您工作，并随着时间的推移带来丰厚的财务回报，尽管这些投资确实带有自己需要仔细考虑的风险。投资自己是您可以进行的最有价值的投资之一，它不仅仅是财务技能。对各种主题具有更好的知识可以为新的投资机会开放，但不仅仅是这样。存在省钱的替代策略，从而更容易以最少的额外努力实施变化。开始节省的一种简单方法是将每次购买并将备用更改发送到储蓄帐户中。这种方法可以更轻松地跟踪您的资金，即使您一次投资美分，这些小存款也可以迅速增加。货币管理对于财务上的成功至关重要，但是您的健康和健身也是您自己同样重要的投资。在这方面学习新技能可以延长您的寿命，并通过使自己的年龄保持良好来提高生活质量。了解如何正确呼吸，练习正念以及通过不同的呼吸技术冥想会对您的生活产生积极影响。它可以改善睡眠，减轻压力并降低血压。在您需要平静下来的困难时期，这项技能也很有价值。游泳和瑜伽是有益的运动形式，可以提供出色的心血管锻炼，而无需压力关节。他们甚至可以在紧急情况下帮助或受伤后帮助康复。良好的睡眠习惯，例如尽早放下屏幕并建立一致的睡眠时间表，可以防止由于晚上缺乏恢复性睡眠而导致的健康状况。芳香材料（例如精油）在正确使用后可以改善整体健康状况。最后，养成有助于改善心理健康的习惯和技能涉及长期生活方式的改变。保持水合对于保持身体健康也至关重要，尤其是在炎热的天气或强烈的运动中。不仅仅是身体健康；这也是要培养保持幸福的积极前景。在您的思想和身体之间建立更牢固的联系可以帮助您掌握通过心理控制影响身体反应的艺术。通过持续练习正念练习，您可以提高这种联系。许多人喜欢放松按摩，但是预订有执照的治疗师的预约可能很昂贵。学习自我播种技术使您可以通过按摩自己在家中练习自我保健。步行是改善健身的一项重要活动，因为它具有低影响，并且不需要任何特殊设备。学习有效的步行技术可以帮助整日增加运动，以增强肌肉力量和关节润滑。许多人与食物有不健康的关系，只专注于饥饿和品味。发展周到的饮食技巧可确保您滋养身体并与食物建立健康的关系。练习健康的份量对于养成良好的饮食习惯至关重要，因为它有助于避免暴饮暴食或饿死自己。放松技术对于有效利用业余时间学习新技能至关重要。足够的休息和恢复与在健身房度过的时间一样有价值，休息时间可以帮助避免倦怠。慢性压力会对您的健康产生重大的负面影响。寻找健康的方法来管理日常压力可以使您对生活的控制更加控制。现代的办公室工作通常会导致姿势不佳，这会影响身体的对准，并会导致肌肉和扭曲的刺伤。学习适当的姿势技术可以减轻背痛并消除不必要的压力。理解营养正在赋予任何在饮食中挣扎的人的能力。知道您的身体如何处理食物使生活更健康的生活方式变得更加容易。尝试不同的饮食可以帮助您找到独特身体的理想营养计划。随着年龄的增长，您今天做出的决定将来会对您的健康产生重大影响。经常被忽略的伸展运动等研究练习可以帮助预防伤害并改善流动性。适当的跑步技术对于避免身体压力至关重要。开发自我保健实践，例如为自己抽出时间，可以极大地使心理健康受益并防止倦怠。有效的沟通技巧，包括公开演讲和电子邮件写作，对于个人和专业关系至关重要。创建专业简历并学习如何用个性写作可以帮助您在就业市场中脱颖而出，并为他人提供价值。有效的沟通是与他人共享信息并在个人和专业环境中取得成功的关键。一种发展这种技能的方法是练习复杂主题的简洁解释，例如电梯演讲。写得很好的演讲平衡了娱乐和信息，吸引了观众的注意力并使他们始终保持参与。公开演讲可能不是每个职业的关键方面，但发展良好的言语写作技巧可以给同事留下持久的印象。有效管理员工和业务运营对于现代劳动力的成功至关重要。开发诸如员工雇用和解雇，远程工作协调以及电子邮件管理等技能会极大地影响生产力和公司绩效。建立对包括会计和簿记在内的基本业务原则的扎实理解也可以帮助个人做出明智的决定并推动增长。通过有效的沟通影响他人是可以通过实践和奉献精神学习的另一种重要技能。此外，进行有效谈判的能力可以提高职业前景并提高收入潜力。制定日常任务和设定可实现的目标的计划是提高企业和个人生活的关键技能。克服拖延需要制定一个时间表，以优先考虑重要任务，使个人能够稳步朝着目标迈进。制定特定的目标并努力地努力实现这些目标对于持续改进和促进自我发展至关重要。建立挑战自己能力的现实目标可以带来成就感，并激励个人进一步努力。有效的时间管理涉及学习基本的生活技能，例如洗衣和家庭清洁，这不仅有助于视觉上吸引人的环境，还可以保护健康和福祉。此外，获得熟练使用厨房用具和导航数字技术可以极大地简化日常工作并扩大增长机会。学习艰难的方法：有些人只会发现灾难袭击时备份和安全的重要性。生活中的决定至关重要；定义您的价值观以做出明智的选择并确定前进的最佳途径至关重要。基本礼节不仅涉及桌面的举止 - 礼貌是一种有价值的特征，它通过考虑他人的感受来促进积极的关系。每个人都应该学习如何投票并参与公民的公民职责，因为这会给您带来社区的影响，并允许您表达意见。沟通技巧对于个人和专业关系至关重要；学会善解人意可以加深联系。相互尊重在伙伴关系中至关重要，使您可以理解他人的观点和动机。了解不同的爱语言以及如何表达情感可以增强人际关系。情绪智力对于有效的社交互动至关重要 - 了解情绪并保持对他人的敏感可能会对您的人际关系产生积极影响。通过诸如感谢卡这样的小手势表达感激之情可能对其他人意味着世界。有了无尽的资源，很容易为您的工具包添加新技能，这可能有一天在意外情况下证明是有价值的。编码能力可以开放多种职业道路，同时了解计算机基础知识和开发编码技能可以使普通人受益。编码是一种流行的学习技能，它具有IT技能，例如编码不仅针对从事软件职业的计算机爱好者，还适用于希望扩大能力的任何人。SEO技能对于增强在线形象而言是有价值的，而Microsoft Office专业知识可以通过使用高级功能来提高工作绩效。许多人考虑启动播客或YouTube频道，这可以增强沟通技巧和个人品牌。技术写作对于创建明确的说明至关重要，而Apple IT技能可以帮助计算机故障排除。数学技能超出了微积分，促进了解决问题的能力。适当的宠物护理知识可以提高宠物的生活质量，而WordPress专业知识则是一项宝贵技能。道德黑客有助于增强电子安全性，并有效的打字技能使员工提高了生产力。在业余时间学习新技能并不总是与职业相关，因为它可以带来丰富和个人成长。许多人喜欢书法，编织或刺绣，可以提供成就感和社交联系。鲍勃·罗斯（Bob Ross）表明，绘画可以是适合所有技能水平的轻松爱好，同时在家制作肥皂或蜡烛可以充实和创造性的出口。凭借各种学习和日记为一种艺术形式的化妆技术，有许多爱好需要探索。即使是康普茶酿造和冥想也为个人成长和享受提供了机会。这些活动可以帮助改善精神福祉，增强信心并为自己的生活增添多种多样。您可以通过学习各种活动（例如用个性化香水制作香味蜡烛）或创建可用于特殊场合的精美花卉布置来将自己的爱好变成独特的技能。掌握纸牌技巧也比您想象的更容易获得，这是在聚会和社交聚会上打动朋友的绝佳方式。即使您不在音乐上倾向于，唱歌也可以随着时间的流逝而发展，使您在与家人一起参加卡拉OK会议时会感到自信。尝试一项新的团队运动可以帮助您在进行一些锻炼的同时结识新朋友，因此请考虑加入当地的体育俱乐部以提高您的技能并与具有相似兴趣的其他人互动。这152个新技能的列表只是富有生产力地利用您的空闲时间并成为自己更好版本的众多方法的开始。每天分配一小部分以学习这些技能之一，您将领先那些浪费额外时间看电视的人。此外，考虑学习基本的生活技能，例如CPR，各种各样的结或如何区分乌鸦和乌鸦。您还可以探索创意追求，例如编织，玩夏威夷四弦琴，触摸打字，简单的缝制，用手指吹哨，用非优势的手写，绑扎领带，交叉缝制，摩尔斯式代码，冥想技巧，甚至制作奶酪。发现新的技能和爱好，例如： *学习基本的汽车维护 *掌握厨房刀技术 *用sudoku *改善您的记忆力 *理解手语 *创建手工手工艺品，例如友谊手镯 *完善yoyo的技巧，从基本的“ sleeper”开始，从基本的“ sleeper”开始划桨登机技术，以保持平衡和稳定性，并将目标设定提升到一个新的水平，探索全球令人兴奋的体验！