Exercise in a Pill? Oral Compound Shown to Replicate Its Anti-Aging Benefits
新研究揭示了肾脏来源的代谢物甜菜碱如何反映运动的恢复活力中国科学院和首都医科大学宣武医院的研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究揭示了运动如何帮助身体在系统层面上对抗衰老。该团队还鉴定出了甜菜碱，这是一种由 [...]
Can’t Exercise? Study Suggests This Heat Therapy Is the Next Best Thing
俄勒冈大学的一项研究发现，浸泡在热水中有助于降低血压并增强免疫系统。热水浴缸和桑拿浴室都以缓解肌肉酸痛和提供舒适的温暖而闻名，但新的研究表明，热水浴缸可能会带来更大的健康回报。根据最近的 [...]
Exercise in a Pill? Oral Compound Shown to Replicate Its Anti-Aging Benefits
新研究揭示了肾脏来源的代谢物甜菜碱如何反映运动的恢复活力中国科学院和首都医科大学宣武医院的研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究揭示了运动如何帮助身体在系统层面上对抗衰老。该团队还鉴定出了甜菜碱，这是一种由 [...]
Can’t Exercise? Study Suggests This Heat Therapy Is the Next Best Thing
俄勒冈大学的一项研究发现，浸泡在热水中有助于降低血压并增强免疫系统。热水浴缸和桑拿浴室都以缓解肌肉酸痛和提供舒适的温暖而闻名，但新的研究表明，热水浴缸可能会带来更大的健康回报。根据最近的 [...]
My cheap and simple solution to loose AirPods, and how they made them ideal for workouts
AirPods 一直挂在耳朵上？在放弃之前先尝试一下这三种价格实惠的配件。
Men may have to exercise more than women to get same heart benefits
在 50 岁以上的人群中，女性似乎需要比男性更少的锻炼才能同样降低心脏病风险，这表明健康指南需要更新
Why group exercise is better than working out alone
格蕾丝·韦德 (Grace Wade) 发现，在促进心理健康甚至提高表现方面，团队运动和团体锻炼效果最佳
Exercise May Shield the Brain From the Mental Toll of Junk Food
了解体力活动如何通过肠脑信号传导来抵消不健康饮食带来的抑郁样影响。
Scientists Bust the Myth: Your Body Doesn’t “Cancel Out” Your Workout
研究表明，身体活跃的人在一天中会燃烧更多的卡路里，并且不会通过在其他身体功能中保存能量来补偿。锻炼结束后，身体活动的影响仍会持续很长时间。来自弗吉尼亚州的研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表的一项新研究 [...]
Myth busted: Your body doesn’t ‘save’ energy when you work out
一项新的研究发现，身体活动确实能让你燃烧更多的卡路里，而你的身体不会减少其他地方的能量消耗。这项由来自弗吉尼亚理工大学、阿伯丁大学和深圳大学的科学家领导的研究发表在《美国国家科学院院刊》上，挑战了“身体”的观点。
Smart exercise planning could boost recovery for people with cancer
运动训练的周期化可以为正在接受癌症治疗的人和正在康复的人提供量身定制的途径，以在充满挑战的癌症护理和康复过程中支持力量和恢复力。
The Surprising Oral Health Benefits of Working Out and Taking Omega-3
参加运动并接受脂肪酸补充剂的老鼠对细菌感染和与根尖周炎相关的炎症的反应有所改善，当龋齿延伸到根管并引发感染时，就会出现这种情况。最近发表在《科学报告》上的一项研究发现，定期进行体力活动并补充 omega-3 可以 [...]
Why time could be as critical as diet and exercise for brain health
今天发表在《柳叶刀健康长寿》上的一项观点指出，时间或缺乏时间可能是预防痴呆症的一个缺失环节。健康脑老化中心（CHeBA）的研究人员呼吁承认“时间贫困”是健康的社会决定因素。
Cardiologist reveals the ‘most powerful longevity drug’ that could help you live 10 years longer
心脏病专家 Alok Chopra 博士表示，定期锻炼可以显着降低早逝风险，并有可能延长十年寿命。他强调，运动是一剂良药，可以改善心脏、新陈代谢和呼吸系统的健康，甚至可以增强应对压力的心理弹性。乔普拉博士强调引体向上是增强整体力量和长寿的最佳练习。
Night or Morning Studying, Which Do You Prefer?
晚上学习还是早上学习？你最好知道自己的力量以及一天中的什么时间适合你，学习行为是一种涉及大脑锻炼的心理活动。学习涉及到成为一名学生。它是一个人为获取某一主题的知识而采取的有意识的行动。学习[…]晚上学习或早上学习，你更喜欢哪一个？首先出现在 FlashLearners 上。
