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* 限···时··优惠
•当您根本不喝酒时，有几天的“无酒精”日。当您喝酒时，请设置一个限制并坚持下去。•在酒精饮料之间和中间用非酒精饮料来消除口渴。•避免在圆圈中喝酒。•喝酒时吃饭 - 开始吃饭后第一次喝酒。•改用降低酒精啤酒/啤酒/葡萄酒或尝试非酒精版本•在您通常会喝的那段时间进行活动和任务。•无聊或压力时做一些身体上的事情而不是饮酒。•避免或限制与“沉重”饮酒朋友一起度过的时间。
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