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这里有一些可以帮助的策略：•进行精神转变。开始将自己视为不vape的人。这将有助于您将您与雾化区分开，并给您戒烟和戒烟的信心。•专注于积极。列出了不涉及烟的所有积极事物的清单，并将其放在您可以经常看到的地方。它将提醒您，Vaping不能定义您是谁。•想象未来。想想您将来想成为谁。将其与您现在的身份进行比较。问问自己：他们有何不同？烟如何妨碍您未来想要的东西？答案可以帮助您坚持辞职的决定。
蒸发小册子年轻人。pdf
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