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单元1：我的正念大脑
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杏仁核的工作是确保我们的安全。它没有思考。它只是反应。它有助于使我们的身体准备好快速行动，例如逃避事物或战斗。有时候，当我们非常害怕时，我们的身体可能会冻结！当我们处于这些状态时，我们的身体已经准备好采取行动，但是我们的PFC无法思考或问题得很好。

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