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放松并释放。放慢脚步,花时间“成为”,而不是“做”。允许自己成为自己的允许,并体验您没有试图通过期望来塑造的开放时期,或者充满思想和行动。松弛减慢了脑波,从而刷新并更新了大脑的化学反应并增强了细微调整我们的注意力的前额叶皮层。

反射,充电,重新关注

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