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反思探索策略反思探索策略，另一套用于管理压力和焦虑的技术，写作，反思途径，您可以退后一步，问自己：“我在想什么？” “我有什么感觉？''“这些事情什么时候出现？” “是什么引发了我的焦虑？”反思探索是关于更好地了解自己并观察自己的想法。
中和压力和焦虑的四种核心策略
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