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虽然不能替代专业护理，但是在艰难时期，任何人都可以做很多简单的活动来减轻压力，鼓励健康和恢复幸福感。你最了解自己。做对您有用的事情，不要害怕尝试一些新事物。下次您需要退后一步，呼吸并专注于您时，请尝试这些自我保健活动之一。
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