机构名称：
¥ 9.0
1。在举起，携带，推或拉动时，始终使用适当的身体力学。- 大小上负载；如果物体太重，大或尴尬，请获得帮助 - 将脚靠近物体，肩膀宽度分开 - 弯曲膝盖，而不是背部；使用大腿肌肉来完成工作 - 使物体尽可能靠近身体 - 建议您推，拉或滚动或滚动，而不是抬起（如果可能的话） - 在举起，握住或携带物体时，用脚转动（不要扭动身体）2。花点时间调整您的工作环境以满足您自己的个人需求。3。休息一下。研究表明，如果休息时间短并且更频繁，休息时间更有益。拉伸可能有助于保持灵活性和变暖，从而更有效地工作。4。锻炼以保持力量和灵活性。
基本安全2020
主要关键词
相关文件推荐
