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我们的整体健康与微生物群的健康有着直接的联系。某些益生菌可以帮助保护、恢复和增进健康。它们通过正常化和影响健康平衡的微生物群的维持来实现这一点。一些益生菌与病原体（可引起疾病的微生物）竞争营养物质，从而防止它们引起疾病。
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