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增强自我意识的技能:注意想法、注意情绪和注意冲动。当你身处充满挑战的工作环境时,你是否注意到任何评判和解读?这些想法让你有何感受?在做出反应之前,你是否允许自己退一步思考?在充满挑战的时刻,自我意识如何改变我们的思维模式?

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