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焦虑从大脑的丘脑部分开始，这对与您的生存有关的信息非常敏感。一旦激活，它会自动触发大脑的杏仁核部分，该部分处理您的反应并激活压力反应 - 用肾上腺素和皮质醇使您的身体充满了您的身体，从而增强您的感觉并加快反射性。您的大脑没有考虑危险，它只是迅速反应，毫无疑问，这些反应是您的意识和控制不足的。
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