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当我接近25岁生日时，我一直在害怕随之而来的变化。30岁以上的人似乎在给我侧眼，但是有理由担心。我们的二十多岁可以为我们的身体带来一些怪异和不必要的惊喜。上周末经历了使人衰弱的宿醉后，我决定调查当我达到25年的商标时等待我的其他问题。准备好一些令人不愉快的新闻 - 您的肝脏不再能效率地代谢酒精，使您感到自己像晚上过夜一样被困在沙发上。此外，您的大脑已经成熟，但不一定是很好的。您可能会发现自己优先考虑无聊的活动而不是聚会，并享受生活中的简单事物。痤疮也在我们的二十多岁的时候卷土重来，以及压力和改变的激素，使您更容易突破。是时候开始使用保湿剂和眼霜在为时已晚之前将其保存来照顾您的皮肤了。当您进入三十多岁时，您的新陈代谢会放慢脚步，这使得昨晚的披萨更加困难。现在是上健身房以保持您从未有过的海滩尸体的最佳时机。我们的大脑模式也在我们的二十多岁中设定，使我们更加负责和冲动。但是，这并不意味着我们将自动成为更好的决策者。很明显，直到星期一，健康才能推迟。现在是时候进行更改并在为时已晚之前将我们的福祉优先考虑。同样，Deepika Padukone脱颖而出的能力使她成为了风格的偶像。脑发育一直持续到年轻人，据专家Paula Goel博士揭示，顾问儿科医生和青少年医生Paula Goel博士说，大脑发育仍然是对青年的持续过程。 脊髓纤维化对于适当的大脑生长至关重要，一直持续到25岁。 MRI成像证实了这一点，表明大脑的“重新布线”过程是在这个时代完成的。 在青春期，大脑经历了重大变化，包括青春期前神经元生长的激增，并在青春期到25岁的前额叶皮层重新布线。 这一时期看到了神经电路的加强，实现了多任务，解决问题和复杂的信息处理，这又允许人才发展和终身利益。 然而，慢性压力，药物滥用，创伤和久坐的生活方式的环境不佳会对发展中的大脑产生负面影响。 三个关键的神经递质 - 多巴胺，5-羟色胺和褪黑激素 - 在青少年行为成熟中起关键作用：多巴胺减少导致情绪波动和情绪调节困难；低血清素与冲动控制问题有关；并增加褪黑激素会导致睡眠需求增强。 尽管一般健康，但由于高风险的行为，例如滥用药物，鲁ck驾驶和社交疾病，青少年（15-24岁）的死亡率比中学儿童高三倍。 边缘系统的不成熟会影响自我控制，决策，情绪和冒险行为，而在困难情况下负责良好判断的前额叶皮层是大脑的最后一部分，到达25年。脑发育一直持续到年轻人，据专家Paula Goel博士揭示，顾问儿科医生和青少年医生Paula Goel博士说，大脑发育仍然是对青年的持续过程。脊髓纤维化对于适当的大脑生长至关重要，一直持续到25岁。MRI成像证实了这一点，表明大脑的“重新布线”过程是在这个时代完成的。在青春期，大脑经历了重大变化，包括青春期前神经元生长的激增，并在青春期到25岁的前额叶皮层重新布线。这一时期看到了神经电路的加强，实现了多任务，解决问题和复杂的信息处理，这又允许人才发展和终身利益。然而，慢性压力，药物滥用，创伤和久坐的生活方式的环境不佳会对发展中的大脑产生负面影响。三个关键的神经递质 - 多巴胺，5-羟色胺和褪黑激素 - 在青少年行为成熟中起关键作用：多巴胺减少导致情绪波动和情绪调节困难；低血清素与冲动控制问题有关；并增加褪黑激素会导致睡眠需求增强。尽管一般健康，但由于高风险的行为，例如滥用药物，鲁ck驾驶和社交疾病，青少年（15-24岁）的死亡率比中学儿童高三倍。边缘系统的不成熟会影响自我控制，决策，情绪和冒险行为，而在困难情况下负责良好判断的前额叶皮层是大脑的最后一部分，到达25年。了解大脑成熟可以帮助解释青少年行为和智力表现。在此期间，父母和教育者可以通过提供指导，倾听和提供情感支持来为青少年提供支持。可以通过简单而有效的方法来增强孩子的自我保证。例如，Genelia Deshmukh充满活力的Sari系列展示了她对时尚选择的信心。Mimi Chakraborty令人惊叹的绿色花卉刺绣西装是时尚如何增强人们信心的另一个例子。除了时尚之外，像在世界9个国家 /地区发现的文化节还可以在塑造自己的自信心中发挥重要作用。此外，在冬季正确储存香料并用高蛋白水果保持健康的饮食可以有助于整体幸福感。巴蒂·辛格（Bharti Singh）的豪华生活方式，包括她的高端汽车收藏品和豪华的房子，也是成功如何导致信心增加的一个例子。泰国为印第安人提供的无签证入境给旅行者提供了探索新目的地并拓宽视野的绝佳机会，这可能是一个重大的信心提升。此外，Bigg Boss 18的参赛者（例如Vivian Dsena和Shilpa Shirodkar）演示了参加真人秀电视节目如何帮助建立自我保证。在健康和健康方面，从事日常活动，例如步行前伸展，练习瑜伽和食用富含铁的食物会对自己的心理和身体健康产生积极影响。最终，实现目标并克服障碍需要建立信心，决心和努力的结合，正如命理学家对2024年的建议所强调的那样。通过将这些简单但有效的方法纳入日常生活中，个人可以提高自己的自我保证和整体生活质量。
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