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不仅是在早晨感到精神焕发；睡眠在保持大脑健康和快乐方面起着至关重要的作用。当您抓住那些Z时，您的大脑开始工作，巩固记忆，增强学习并恢复自身。这就像给您的大脑洗手，清除了当天的所有堆积毒素。高质量的睡眠还可以提高您的创造力，解决问题的技能和专注能力。另外，在避免认知能力下降和心理健康问题方面，这是超级英雄。
解锁睡眠的力量以实现最佳脑健康
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