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小步骤，大转变：一致性和连续性如何带来持久的改变
我们都有那种唠叨的声音，低声说着我们“应该”做什么。也许是在呼吁我们吃得更健康、多锻炼，或者最终解决那个被忽视的爱好。但这种声音有多少次能转化为持续的行动呢？事实是，实现持久的改变很少需要宏大的姿态或戏剧性的大修。它关乎一致性和连续性的力量——小而稳定的转变可以积聚动力，为改变的你铺平道路。Nicki Slaugh 和我在《个性化》第 1 章中分享了以下内容：有没有“小”胜利？我们质疑这个概念，因为整体影响取决于旁观者的眼睛。小胜利可以具有与大胜利同等甚至更大的意义，这种现象有两个主要原因。没有这些小小的胜利，取得重大成就就变得令人怀疑；我们往往会在取得大胜利之前因失望和沮丧而投降。持续实施的小转变会产生最大的影响。要创新和进步，你不需要孤注一掷或彻底改变你目前的工作。即时解决方案的幻觉我们的文化依靠即时满足而蓬勃发展。我们被承诺快速解决问题和一夜之间转变的信息轰炸。然而，问题是这些所谓的捷径往往适得其反。节食让我们精疲力竭，高强度的锻炼程序导致倦怠，放弃我们的激情感觉就像失败。
来源:校长的反思我们都有那种唠叨的声音，低声说着我们“应该”做什么。也许是在呼吁我们吃得更健康、多锻炼，或者最终解决那个被忽视的爱好。但这种声音多久能转化为持续的行动？事实是，实现持久的改变很少需要宏大的姿态或戏剧性的改革。它关乎一致性和连续性的力量——小而稳定的转变可以积聚动力，为改变的你铺平道路。
我们都有那种唠叨的声音，低声说着我们“应该”做什么。也许是在呼吁我们吃得更健康、多锻炼，或者最终解决那个被忽视的爱好。但这种声音多久能转化为持续的行动？事实是，实现持久的改变很少需要宏大的姿态或戏剧性的改革。它关乎一致性和连续性的力量——小而稳定的转变可以积聚动力，为改变的你铺平道路。Nicki Slaugh 和我在 Personalize 的第 1 章中分享了以下内容：
Nicki Slaugh 和我在 Personalize 的第 1 章中分享了以下内容： Nicki Slaugh Personalize有没有“小”胜利？我们质疑这一观点，因为整体影响取决于旁观者。小胜利的意义可以与大胜利相同甚至更大，这种现象有两个主要原因。没有这些小小的胜利，取得重大成就就变得令人怀疑；我们往往会在取得重大胜利之前因失望和沮丧而投降。有没有“小”胜利？我们质疑这一观点，因为整体影响取决于旁观者。小胜利的意义可以与大胜利相同甚至更大，这种现象有两个主要原因。如果没有这些小小的胜利，取得重大成就就变得令人怀疑；我们往往会在取得重大胜利之前因失望和沮丧而投降。
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