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高强度间歇训练可促进大脑功能多年 一项澳大利亚纵向研究发现，高强度间歇训练 (HIIT) 可改善老年人的大脑功能，效果长达 5 年。这是同类研究中首次表明运动可以提高健康老年人的认知能力，而不仅仅是延缓认知衰退。“6 个月的高强度 [...]
来源:宇宙杂志高强度间歇训练可促进大脑功能多年
澳大利亚的一项纵向研究发现，高强度间歇训练 (HIIT) 可改善老年人的大脑功能，效果长达 5 年。
纵向研究这是第一项此类研究，表明运动可以促进健康老年人的认知能力，而不仅仅是延缓认知衰退。
“6 个月的高强度间歇训练足以激活开关，”昆士兰大学脑研究所名誉教授 Perry Bartlett 说道，他是发表在《衰老与疾病》杂志上的研究的共同负责人。
衰老与疾病“在早期的临床前研究中，我们发现运动可以激活干细胞并增加海马体神经元的产生，从而改善认知能力。
早期临床前工作“在这项研究中，一大批健康的 65 至 85 岁志愿者参加了为期 6 个月的锻炼计划，进行了生物标志物和认知测试，并进行了高分辨率脑部扫描。
“我们在计划结束后 5 年对他们进行了跟踪调查，令人难以置信的是，即使他们没有坚持锻炼，他们的认知能力仍然有所提高。”
秘鲁发现古代寺庙和剧院
考古学家在秘鲁沿海地区发掘了一座看似有 4,000 年历史的寺庙和剧院的遗迹。
出土它是由一个未知的民族建造的，远早于印加人和他们的前辈，包括莫切和纳斯卡文化。
“这一发现告诉我们秘鲁宗教的早期起源，”美国菲尔德博物馆 Negaunee 综合研究中心的研究科学家 Muro Ynoñán 说。