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研究发现，睡眠不好会让你的大脑老化得更快
根据卡罗林斯卡学院的一项重要成像研究，睡眠不足可能会加速大脑老化。卡罗林斯卡学院进行的一项广泛的脑成像研究表明，睡眠不足的人的大脑往往看起来比实际年龄更老。研究人员认为，炎症增加[...]
来源:SciTech日报根据卡罗林斯卡学院的一项重要成像研究，睡眠不足可能会加速大脑老化。
根据卡罗林斯卡学院进行并发表在《eBioMedicine》上的一项广泛的脑成像研究，睡眠不佳的人的大脑往往看起来比实际年龄更老。研究人员认为，体内炎症的增加可能有助于解释这种联系。
电子生物医学尽管长期以来睡眠不佳与痴呆症有关，但科学家们仍在争论不健康的睡眠模式是否会导致认知能力下降，或者它们是否是该疾病的早期征兆。在这项新研究中，卡罗林斯卡研究小组探讨了睡眠的不同方面与大脑的表观生物年龄（与人的真实年龄相比）之间的关系。
该分析包括来自英国生物银行的 27,500 名接受脑部磁共振成像 (MRI) 的中老年人。研究人员利用机器学习，通过评估 1000 多个基于 MRI 的大脑特征，计算出每个参与者的“大脑年龄”。
机器学习低度炎症
参与者的睡眠质量根据五个自我报告的因素进行评分：睡眠类型（早起/晚睡的人）、睡眠持续时间、失眠、打鼾和白天嗜睡。然后将他们分为三组：健康组（≥4 分）、中间组（2-3 分）或睡眠质量差（≤1 分）。
为了了解睡眠不足如何影响大脑，研究人员还检查了体内低度炎症的水平。他们发现，炎症可以解释睡眠质量不佳和大脑老化之间百分之十以上的联系。
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