睡眠不佳可能对您的大脑不利

睡眠不佳可能会对大脑健康产生影响。研究发现，诸如质量差或睡眠不足以及睡眠障碍之类的睡眠特征与大脑体积较低有关。证据表明，睡眠不足可能导致神经退行性。

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组织/S：澳大利亚国立大学，堪培拉大学，悉尼大学

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澳大利亚国立大学

睡眠不佳可能会对大脑健康产生影响。

对100多项现有研究的综述，这项研究发现，诸如质量差或睡眠不足以及睡眠障碍之类的睡眠特征与大脑体积较低有关。证据表明，睡眠不足可能导致神经退行性。

该研究的主要作者，博士候选人Tergel Namsrai博士说，尽管有明显的重叠，但我们的睡眠与大脑健康之间的联系知觉鲜为人知，需要更仔细地研究。

“我们现在有更强有力的证据表明睡眠在大脑健康方面可能是一个非常重要的因素，”她说。

“例如，我们发现患有REM睡眠行为障碍的人在额叶的区域被称为右额叶的区域，灰质量较低。该地区是大脑的第一部分之一，我们可以看到痴呆症和阿尔茨海默氏病的证据。”

NAMSRAI博士开始更好地了解睡眠与大脑健康之间的联系。

“睡眠本身可能很难学习，”她说。

“可以测量多种方法。例如，您可以查看睡眠时间，睡眠质量，醒来或睡眠障碍。我们试图尽可能全面地研究所有这些。”

Namsrai博士说，结果突出了监测和管理睡眠健康的重要性。

睡眠药物。