大学的心理健康和福祉：为什么这很重要
心理健康 大学是一个令人兴奋的时代，充满了新的体验、挑战和机遇。但随之而来的压力可能会损害您的心理健康。在卡迪夫大学，照顾好您的心理健康与按时完成任务同样重要。这就是为什么它很重要以及如何照顾 [...]
来源:卡迪夫大学学生博客心理健康
大学是一个激动人心的时刻，充满了新的经验，挑战和机遇。但是，随着这些压力，可能会损害您的心理健康。在加的夫大学，照顾您的心理健康与打那些截止日期一样重要。这就是为什么它很重要，以及如何在这里的时间照顾自己的原因。
1。了解压力
了解压力大学生活可能是压倒性的。从家中的过渡，学术期望，社会压力甚至财务问题都会导致压力和焦虑。重要的是要认识到这种感觉是正常的，而且您并不孤单。承认这些压力是管理它们的第一步。
2。为什么心理健康重要
为什么心理健康重要您的心理健康会影响大学经验的各个方面。它影响了您的思维，感觉和行动，以及如何处理压力，与他人相关并做出选择。良好的心理健康使您能够良好地运作，享受生活并发挥全部潜力。忽略心理健康问题可能会导致更严重的问题，因此很难应付日常任务。
3。利用大学资源
利用大学资源加的夫大学提供了一系列资源来支持您的心理健康。学生支持和福祉服务提供有关压力管理和韧性的咨询，心理健康建议以及讲习班。如果您在挣扎，请随时伸出手 - 这些服务在那里可以帮助您度过困难时期。
4。保持连接
保持连接隔离会使焦虑和沮丧的感觉恶化。努力与朋友，家人和您的大学社区保持联系。加入俱乐部和社会，参加社交活动并与同龄人互动。建立支持网络对于您的心理健康至关重要。