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如何在大学期间照顾自己的心理健康
大学生活可以改变人生，但充满挑战。如何在学习期间保持良好的心理健康？继续阅读 →
来源:华威职业博客以最近毕业的学生为例。完成学业将是你迄今为止人生中最有意义的经历之一。但这也是最具挑战性的经历之一。你如何保持良好的学习/工作/生活平衡？
学生面临着越来越苛刻的生活方式，特别是在第三学期，这可能对他们的健康有害。就像身体健康一样，我们都有心理健康状态，这可能取决于各种因素。有好日子也有坏日子，这取决于我们的情况。然而，我们有能力实施工具来管理我们的心理健康和幸福。虽然我们无法避免坏日子，但我们可以学会在坏日子来临时应对。
随着时间的推移，我已经开发出了一些有用的方法，我想与任何正在挣扎的人分享。这不是一份详尽的清单，但让我们从头开始，这是一个非常好的起点：（奖励：本文嵌入了许多歌词。看看你是否能发现它们！）
（奖励：本文嵌入了许多歌词。看看你是否能发现它们！）朝九晚五的工作：工作/生活平衡选择
朝九晚五的工作 工作/生活平衡选择为自己设定“工作”时间。这可能是上午 9 点到下午 5 点、上午 11 点到下午 4 点，或者另一组适合你的职责、能力或偏好的时间。你可能想把午餐和休息时间考虑进去，就像你在一份全职工作中做的那样。对于那些难以集中注意力的人来说，这是一种在日常生活中设定可实现目标的有用方法，因为你知道学习时间的开始和结束。
此外，你可以计划每周至少休息一天——半天！回到家后，重要的是从学习中抽身，让你有机会与朋友共度时光、放松身心，并进行其他愉快的活动。你继续吧，放松一下。
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