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是什么让您更容易感到“焦虑”？
澳大利亚研究人员调查宿醉与压力、焦虑和抑郁之间的联系后发现，“宿醉”是真实存在的。研究人员查阅了之前关于该主题的 22 项研究，总体发现，人们在宿醉期间更容易感到焦虑、压力和抑郁。他们说，那些通常更焦虑、难以调节情绪、反复出现消极想法的人更容易受到影响，而对饮酒时发生的事情感到后悔或担心在宿醉中浪费时间往往会让情况变得更糟。研究人员表示，经历过这种情况的人似乎不太可能减少饮酒。
来源:Scimex媒体发布
来自： 斯威本科技大学
醉酒时做出违背个人价值观的行为的人在宿醉期间通常会感到尴尬、后悔或焦虑。这些感觉可能会导致过度思考和严厉的自我批评，从而加剧他们的情绪困扰，即“焦虑症”。
共同作者贝克·罗斯曼 (Beck Rothman) 和来自斯威本心理健康和脑科学中心的布莱尔·艾特肯 (BlairAitken) 博士表示，容易焦虑或情绪低落的人，或者那些通过喝酒来应对压力的人，其体验会更加强烈，不是因为宿醉会产生新的问题，而是因为酒精会暂时平息负面情绪。
布莱尔艾特肯博士“当效果消失时，这些感觉会更加集中，从而放大压力和担忧。
“当人们在醉酒时做出不正常的行为时，焦虑感也会更加严重。说或做与个人价值观相冲突的事情可能会在第二天引发尴尬或羞耻，加剧严厉的自我批评并加剧情绪困扰。
“那些在情绪调节方面挣扎的人——以健康的方式认识和管理自己的情绪——面临着特殊的挑战。”
研究还显示，并非每个人都会以同样的方式经历饥饿感。 具有较高情绪恢复能力（适应压力和保持观点的能力）的人往往能够更有效地应对。
“你可能会认为严重的宿醉会阻止未来饮酒，但大多数人将宿醉视为例行公事或成年仪式，”作者说。
“当酒精成为应对压力的工具时，宿醉实际上会强化这个循环。酒精可以减轻不适感，但当酒精消失后，同样的感觉又会回来，促使再喝一杯来缓解压力。这个循环有助于解释为什么即使是频繁的宿醉也很少会导致有意义的行为改变。
期刊/会议：药物和酒精评论
期刊/会议： 药物和酒精评论机构：斯威本科技大学
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