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生酮饮食可以减轻抑郁症状
由多伦多圣迈克尔医院的研究人员领导的一项重大新研究仔细研究了生酮饮食如何影响成年人的抑郁和焦虑。研究结果表明，生酮饮食可能为有抑郁症状的人提供一些帮助，尽管焦虑的证据仍不清楚。这项研究汇集了[…]后酮饮食可以减轻抑郁症状，该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告由多伦多圣迈克尔医院的研究人员领导的一项重大新研究仔细研究了生酮饮食如何影响成年人的抑郁和焦虑。
研究结果表明，生酮饮食可能为有抑郁症状的人提供一些帮助，尽管焦虑的证据仍不清楚。
该研究汇集了 50 年的研究成果，包括来自 15 个不同国家的近 42,000 名成年人的数据，使其成为该主题有史以来规模最大的综述之一。
生酮饮食是一种碳水化合物含量极低、脂肪含量高、蛋白质含量适中的饮食方式。它于 100 年前首次用于治疗对药物无反应的儿童癫痫症。
饮食迫使身体将其主要燃料来源从糖转换为酮体，酮体是身体燃烧脂肪时产生的。这种转变改变了大脑的工作方式，可能会减少炎症、改善能量利用并帮助脑细胞更有效地发挥作用。
长期以来，科学家们一直怀疑细胞能量、炎症和葡萄糖加工方面的问题可能与抑郁症、双相情感障碍和精神分裂症有关。
由于生酮饮食影响所有这些领域，研究人员想知道它是否也可以帮助患有心理健康问题的人。一些早期的病例报告表明，遵循生酮饮食的人感觉情绪、思维和整体生活质量都有所改善。
为了了解更大的情况，这项新研究回顾了 1965 年至 2025 年间发表的 50 项研究。其中包括随机临床试验、病例报告、病例系列、横断面研究和准实验设计。
这些研究总共纳入了超过 41,000 名 18 至 70 岁的成年人。一些参与者患有严重抑郁症、广泛性焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症或创伤后应激障碍 (PTSD) 等心理健康问题。其他人来自非精神病群体，例如患有肥胖或代谢问题的人。
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