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在40多岁时减少12磅可能会增加您的生活
这与速食或奇迹治疗无关。这是关于平衡的生活方式。
来源:ZME科学对于大多数人来说，在中年失去几磅的想法感觉就像是一个充满希望的决议，也许是2月份的新年目标。但是，如果这种适度的努力可以塑造您的整个未来怎么办？新的研究表明，这可能是一种深刻的方式。
在数十年的研究和数千名参与者的研究中，来自芬兰和英国的科学家发现，即使是中年生活期间，甚至适度的非手术，非药物体重减轻也可以随着时间的流逝而前进，从而降低了慢性疾病的风险和延长生命。
“尽管在没有手术或药理治疗的情况下纠正中年超重是有挑战性的，但我们的结果表明，它是可行的，可能与心血管疾病的长期风险降低有关，其他慢性病以及与超重的死亡率相关的蒂莫·斯特兰德伯格（Timo Strandberg），该研究的高级作者和新闻赫尔森（Helmax）的教授timo strandberg，“newsmax
适度的变化，重大影响
该研究分析了三项大型欧洲队列研究的近23,000名成年人。研究开始后，这些参与者30至50岁，最多35岁。在现代减肥药物或减肥手术的一次之前，在研究中观察到的体重减轻（平均约为6.5％）很可能是通过生活方式的变化来实现的：更好的饮食和更多的体育活动。
体重下降6.5％可能不会听起来不重要。对于重80公斤（约180磅）的人来说，只有5公斤（12磅以下）。然而，在40多岁时失去了这一体重的人，在接下来的几十年中，像COPD这样的心脏病发作，中风，糖尿病，癌症，哮喘和慢性肺部疾病的速度显着降低。
CNN