详细内容或原文请订阅后点击阅览
7抗衰老超级食品科学家在您的70年代发誓
苹果和梨是具有相似卡路里和碳水化合物的营养水果。梨包含的纤维比苹果更多，从而使肠道健康和消化受益。苹果还提供纤维和支持心脏健康。两种水果都提供维生素C和钾。梨具有更多的铜，维生素K和叶酸。苹果含有更多的维生素A。
来源:经济时报都是易于携带和饮食的甜味，多汁的水果。根据各种各样的不同，它们可以松脆或柔软。两种水果都有相似数量的卡路里和碳水化合物。
厌倦了太多的广告？删除广告
删除广告两者都是纤维，维生素C和钾的良好来源。但是，根据今天的报道，每种水果都有自己的特殊营养。
纤维中的梨较高
梨的纤维比苹果更多。一个中梨含6克纤维。这大约是您日常纤维需求的20％。根据报道，娜塔莉·里佐（Natalie Rizzo）称梨为她的“秘密武器”击中了纤维目标。
纤维对于肠道健康，消化，心脏健康和血糖控制很重要。梨是纤维最高的水果之一。 Rizzo说，许多人不知道梨富含纤维。如今，Rizzo建议吃梨，以在饮食中添加更多纤维。
也阅读：唐纳德·特朗普（Donald Trump）将这种饮食和健身习惯归功于巴伦（Barron）高耸的6'7框架 也阅读： 唐纳德·特朗普（Donald Trump）将这种饮食和健身习惯归功于巴伦（Barron）高耸的6'7框架苹果仍然有很大的好处
苹果还具有大量的纤维 - 一个中等苹果中的4克。根据报道，苹果可以帮助您的心脏健康，肠道健康和血糖控制。
营养事实崩溃
苹果（中，RAW）
具有95卡路里，0.5克蛋白质，0克脂肪，25克碳水化合物和4克纤维。
梨（中，RAW）具有101卡路里，0.6克蛋白质，0克脂肪，27克碳水化合物和6克纤维。
蛋白质 - 苹果和梨领带
苹果和梨的蛋白质都小于1克。总体而言，水果不是蛋白质的好来源。根据今天的报道，最高的蛋白质水果是百香果，菠萝蜜和石榴。