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这项研究只是推翻了我们所知道的有关跑步伤害的一切
对5200多名跑步者的研究表明，大多数跑步受伤并没有逐渐增加。他们在一次会议上罢工。根据研究人员的说法，数以百万计的跑步者被其运动手表提供的指导误导了。奥尔胡斯大学的一项开创性研究挑战了关于跑步伤害如何发生的长期信念。在什么[...]
来源:SciTechDaily对超过 5,200 名跑步者的研究表明，大多数跑步损伤并不是逐渐形成的；而是逐渐形成的。他们在一次会议中罢工。研究人员表示，数以百万计的跑步者被运动手表提供的指导所误导。
奥尔胡斯大学的一项开创性研究正在挑战人们长期以来对跑步损伤如何发生的看法。
奥胡斯大学在目前同类中最大规模的研究中，研究人员发现，跑步者的过度使用损伤并不总是像许多人想象的那样随着时间的推移而缓慢累积。相反，这些伤害经常突然出现，有时仅在一次锻炼期间出现。
“我们的研究标志着理解跑步相关过度使用损伤原因的范式转变。我们之前认为损伤会随着时间的推移而逐渐发展，但事实证明，许多损伤的发生是因为跑步者在单次训练中出现训练错误，”Rasmus Ø 副教授解释道。奥尔胡斯大学公共卫生系的尼尔森是这项研究的主要作者。
研究小组在 18 个月内跟踪了来自 87 个国家的 5,205 名跑步者，发现与过去 30 天内最长的跑步距离相比，当跑步者在单次训练中增加距离时，受伤的风险会急剧上升。增加越剧烈，受伤的机会就越大。
对数百万跑步者的错误指导
根据 Rasmus Ø 的说法。尼尔森的研究结果对科技行业如何实施所谓的“证据”提出了批判性的看法。全球数以百万计的运动手表配备了指导跑步者训练的软件——既可以优化训练，又可以预防伤害。