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中年妇女今晚可以做的一件事来保护自己的心
数以百万计的妇女经历了更年期的不知道自己的心脏健康可能会悄悄地下降，睡眠不良可能是主要原因。一项针对3,000多名妇女的新研究发现，在这一生命的这一阶段，只有5分之一的女性具有最佳的心血管健康。在八个生活方式因素中，睡眠令人惊讶地脱颖而出[...]
来源:SciTechDaily数以百万计的女性在经历更年期，却没有意识到她们的心脏健康状况可能正在悄然下降，而睡眠不佳可能是一个主要原因。
一项跟踪 3,000 多名女性的新研究发现，只有五分之一的女性在此生命阶段拥有最佳的心血管健康状况。在八个生活方式因素中，睡眠是未来心脏病发作、中风甚至早逝的有力预测因素。研究人员现在认为，优质睡眠可能是中年女性保护心脏的最重要但被忽视的方式之一。
更年期期间心脏健康状况下降
新研究表明，根据美国心脏协会的生命要素 8 (LE8) 评估，在更年期期间，只有五分之一的女性达到最佳心脏健康状态。该工具评估八种关键的健康行为和措施。其中，有四项是未来心脏问题最有力的预测因素：血糖、血压、睡眠质量和尼古丁使用。
研究确定了四个关键风险因素
这项研究结果发表在 7 月 8 日的《更年期》杂志上，由匹兹堡大学、阿尔伯特·爱因斯坦医学院和贝勒大学的一组科学家组成。
更年期 匹兹堡大学 阿尔伯特·爱因斯坦医学院 贝勒大学“之前我们已经证明，更年期过渡是心血管风险加速的时期，”皮特公共卫生学院流行病学教授、资深作者 Samar R. El Khoudary 博士、公共卫生硕士说。 “这项研究强调，这也是女性掌控自己心脏健康的机会。”