详细内容或原文请订阅后点击阅览
西瓜技巧，交流技巧和机场移动 - 更健康的一周的13个智能习惯
今年夏天，通过简单的生活方式调整来击败热量并增强您的幸福感。优先考虑水合，使用高蛋白奶酪和季节性农产品以及战略性恒温器设置进行智能零食。在温暖的月份内，纳入机场步行锻炼，练习耐心，并注意热病症状，以保持安全和充满活力。
来源:经济时报夏天可能会筋疲力尽，尤其是在热浪期间 - 但是您日常工作的一些简单更改可以使一切变化。从更好的睡眠和更安全的零食到在机场的意外锻炼中，这里有13种感觉更好，保持安全甚至改善您本周心情的简单方法。
厌倦了太多的广告？删除广告
删除广告本周的极端热量不必使您的健康目标脱轨。从洗西瓜到智能恒温器设置，这13个简单的习惯可以帮助您保持凉爽，充满活力和满足。奖励提示包括机场锻炼，智能零食和
热病的迹象寻找。
在美国的严重热浪中，华盛顿特区，巴尔的摩，费城和纽约等城市的温度超过了100°F。保护自己免受极高的热量是必不可少的，因为即使大部分热量消退，夏天的整体也变得更热。要保持凉爽，请穿防晒霜和紫外线盖衣服，呆在里面，喝大量水。
如果您被迫在外面，请穿宽松的衣服，太阳镜，一顶大帽子并保持水分。观看与热有关的疾病的症状，包括头痛，恶心，头晕，快速心跳，迷失方向，肌肉痉挛，炎热，干燥或不汗的皮肤。如果您遇到这些症状，请寻找凉爽和阴影的区域，如果需要，请拨打911。
也请阅读：我们将导弹发送到乌克兰，该导弹可以达到俄罗斯内部的目标 - 甚至莫斯科现在都可以达到 也阅读： 我们将导弹送到乌克兰，该导弹可能达到俄罗斯内部的目标 - 甚至莫斯科现在 洗西瓜它很容易跳过，但是给西瓜彻底冲洗和磨砂。在整个农场之间，它都与污垢，细菌甚至肥料接触。不需要肥皂；只需使用水和干净的刷子即可。
在机场步行 明智地设置您的恒温器 整理5分钟 认真对待冷症状