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研究表明，简单的生活方式改变可以帮助预防痴呆
估计有42％的美国人超过55岁，最终将发展痴呆症。一项新的研究揭示了迄今为止最有力的证据表明，均衡饮食，一贯的运动和社交活动有助于改善认知。 Amna Nawaz与Banner Alzheimer Institute研究策略高级总监Jessica Langbaum讨论了这项研究。
来源:PBS _经济Jessica Langbaum博士：
因此，首先，人们应该找到 - 做自己喜欢做的事情，他们喜欢的事情。
如果他们对此感到沮丧，他们将放弃。但是要做您喜欢的事情。更好的是，与周围的其他人或其他人一起做，因为社交是关键，最后，如果您可以安排它，您可以遵守的东西。这是您可以坚持的事情。
因此，这是否是您必须注册和定期参加的运动课，并且您带来了某人，我认为这些都是至关重要的。同样，当然，我们说对心脏有益的东西对大脑有益，因此，均衡饮食，营养丰富的饮食，就像在指针研究中所做的那样，以及其他与那些绿叶蔬菜的研究，饱和脂肪低，所有这些东西。
，但是，我想再次，我想强调，找到您喜欢做的事情，您可以坚持并与他人一起做。