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奶酪会导致您的噩梦吗？
如果您吃奶酪或其他乳制品后，您曾经过夜，那么您并不孤单 - 科学可能会有解释。一项新的研究发现，食物，尤其是乳制品，可能会影响睡眠质量，甚至会导致梦dream以求。原因可能是乳糖不耐症的人在[…]邮政期间会导致您的噩梦吗？首先出现在Knowridge科学报告中。
来源:Knowridge科学报告如果您吃奶酪或其他乳制品后，您曾经过夜，那么您并不孤单 - 科学可能会有解释。
一项新的研究发现，食物，尤其是乳制品，可能会影响睡眠质量，甚至会导致梦想中的梦想。
原因可能是乳糖不耐症的人在夜间经历消化问题，这可能会打扰他们的睡眠和梦想。
这项研究是由蒙特利尔大学的Tore Nielsen博士领导的，并发表在《心理学杂志》杂志上。团队向1000多名大学生询问了他们的睡眠质量，饮食习惯以及他们是否注意到食物与梦想之间的任何联系。
他们发现约有三分之一的参与者经常做噩梦。妇女更有可能报告睡眠不好，噩梦和食物敏感性。大约40％的学生相信吃晚饭或吃某些食物会影响他们的睡眠。
那些饮食不健康的人更有可能拥有令人不愉快的梦想，并且清楚地记住它们的可能性较小。
研究人员发现乳糖不耐症与噩梦之间存在牢固的联系。乳糖不耐受和吃乳制品的学生经常在晚上经历胃痛或汽油，这破坏了他们的睡眠并触发了噩梦。
尽管只有5.5％的人说他们认为食物影响了他们的梦想，其中许多人将糖果，辛辣食物或乳制品命名为令人不安或奇怪的梦的原因。
尼尔森博士说，这些发现支持长期以来的民间信念，即您在睡觉前吃的东西会影响您的睡眠方式和梦想。
“噩梦对于乳糖智力患者而言，胃部严重的问题并且睡眠中断的人会更糟。” “这是有道理的，因为我们已经知道其他身体上的感觉会影响梦。”
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