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冥想应用程序革命在这里，它得到了科学的支持
诸如平静和顶空之类的冥想应用程序吸引了数百万美元，提供了可衡量的正念训练，但面临着主要的参与挑战。冥想应用程序革命在这里，它得到了科学的支持，首先出现在科学询问者上。
来源:Scientific Inquirer您的智能手机，计算机或可穿戴设备上是否有冥想应用程序？好吧，你并不孤单。
现在有成千上万的冥想应用程序在全球范围内可用，其中十大冥想已被共同下载超过3亿次。更重要的是，这些数字冥想平台上的早期工作表明，即使使用相对短暂的使用也可能导致抑郁，焦虑和压力减轻到改善失眠症状的好处。
“冥想应用程序，例如平静和顶空，在商业市场上非常受欢迎，”卡内基·梅隆大学（Carnegie Mellon University）的健康心理学家，冥想应用程序评论论文的首席作者J. David Creswell今天发表在《美国心理学家》杂志上。 “他们现在正在做的不仅每天吸引数百万用户，而且还在创造新的科学机会和挑战。”
J. David Creswell 评论论文 美国心理学家。 冥想应用程序为用户提供的一个巨大的福音是访问权限。 “您可以想象内布拉斯加州农村地区的一个农民没有很多可用的机会去传统的基于团体的冥想计划，现在他们的口袋里有一个24/7的应用程序，”威廉·S·Dietrich II的心理学和神经科学教授克雷斯韦尔说。 冥想应用程序还为科学家提供了扩展研究的机会。 “从历史上看，我可能会将300名肠易激综合症患者带入我的实验室，并研究冥想对疼痛管理的影响。” “但是现在我在想，我们如何利用冥想应用程序和可穿戴健康传感器的能力来研究世界上30,000名肠易激综合症患者？” 结合了衡量心率和睡眠方式（例如Fitbit和Apple Watch）的产品，冥想应用程序现在也有能力将生物识别技术纳入以前从未像现在这样的冥想实践中。 冥想应用程序挑战用户训练自己的思想，以小型初始培训剂量 J. David Creswell 评论论文美国心理学家。
冥想应用程序为用户提供的一个巨大的福音是访问权限。
“您可以想象内布拉斯加州农村地区的一个农民没有很多可用的机会去传统的基于团体的冥想计划，现在他们的口袋里有一个24/7的应用程序，”威廉·S·Dietrich II的心理学和神经科学教授克雷斯韦尔说。
冥想应用程序还为科学家提供了扩展研究的机会。
“从历史上看，我可能会将300名肠易激综合症患者带入我的实验室，并研究冥想对疼痛管理的影响。” “但是现在我在想，我们如何利用冥想应用程序和可穿戴健康传感器的能力来研究世界上30,000名肠易激综合症患者？”
结合了衡量心率和睡眠方式（例如Fitbit和Apple Watch）的产品，冥想应用程序现在也有能力将生物识别技术纳入以前从未像现在这样的冥想实践中。冥想应用程序挑战用户训练自己的思想，以小型初始培训剂量