正念冥想应用程序可以帮助您注意

正念冥想应用程序可以帮助您注意

禁运直到：公开发布：2025-07-08 03:00

禁运直到： 公开发布： 2025-07-08 03:00

正念可以帮助您提高注意力，他们补充说，您实际上不会自己注意到自己的变化。团队让参与者使用一个名为Headspace的正念应用程序，并进行了30天的指导冥想，并通过跟踪眼动任务来衡量他们控制注意力的能力。与倾听有声读物并没有改善的对照组相比，使用正念冥想应用程序的对照组没有得到改善。  有趣的是，随附的调查发现，当参与者自我报告的认知能力，注意力和分心时，参与者并不意识到这些改善。

期刊/会议：Eneuro

日记/会议：

研究：论文

研究： 纸

组织/S：美国南加州大学

组织/S：

资助者：这项工作还得到了美国国家老化赠款编号F32-AG076288的支持，此外还有南加州大学中心的内部赠款，该基金会对AJK进行22张正念科学。

资助者：

媒体版本

来自：

神经科学学会

移动正念冥想应用程序可能会提高人们使用正念冥想应用程序一个月的注意力，并改善了他们对注意力的速度。研究表明，正念冥想可以改善认知，但是很少有研究人员检查了虚拟正念冥想应用程序是否有效。在一项新的研究中，来自南加州大学的Andy Kim等人在以移动应用为指导的大约一个月的正念冥想之后评估了成人的注意力控制。

移动正念冥想应用程序可能会提高注意力

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