您的肠道和嘴里发生的事情可能与您大脑中发生的事情一样重要。科学家发现，我们携带的微生物的群落，数万亿个细菌，病毒和真菌统称为微生物组，可能在调节睡眠中起着令人惊讶的作用。对微生物和睡眠的大多数研究都集中在肠道上，但是来自布朗大学的Alpert医学院的团队将注意力转向了口腔。他们在睡眠中发表的研究检查了口腔微生物组的多样性是否与年轻人的休息时间有关。最新的研究将微生物多样性与我们贪睡多长时间联系起来，并增加了有关我们在睡眠阶段循环循环阶段的知识，甚至我们的身体钟表如何与微生物组组成有关。希望有一天，这些发现可以激发新的治疗方法，从旨在平静夜晚的益生菌到基于微生物组的疗法，例如睡眠呼吸暂停等更严重的条件。奥尔尔微生物组的多样性随着布朗大学的更多睡眠而增加，分析了来自美国国家健康和营养调查（NHANES）（NHANES）（NHANES）（NHANES）（NHANES）（NHANES）（NHANES）（NHANES）的1633333333年3月333日的参与者，该团队的数据越来越多。每个参与者的嘴中的微生物混合物的快照，而自我报告的睡眠时间揭示了他们的例行程序。结果表明，与同龄人相比，年轻人始终获得最多的睡眠（约3％的参与者）的口服微生物组。由于通常与改善健康相关的微生物品种，这增加了人体微生物群落有助于塑造睡眠的想法。阅读更多：肠道微生物组：消化道中的100万亿微生物，维持我们的健康状况，使我们的健康链接微生物链接微生物组，睡眠质量并不是唯一重要的地方。看着肠道，研究表明患有Chroni