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斯坦福大学的科学家说，美国的时钟变化正在悄悄破坏我们的健康
来自斯坦福大学医学科学家的新分析表明，每年两次转移时钟会破坏昼夜节律，并与中风和肥胖的较高风险有关。每年春天，美国人都会向前循环，以节省日光，每年秋天，他们都会回到标准时间，这是一个很少享受的日常活动。超越[...]
来源:SciTech日报斯坦福大学医学院科学家的一项新分析表明，每年两次改变时钟会扰乱昼夜节律，并与中风和肥胖的更高风险相关。
每年春天，美国人都会将时钟调快以实行夏令时，而每年秋天，他们会将时钟调回标准时间——很少有人喜欢这样的习惯。除了不方便之外，这种每年两次的变化已被证明会对健康产生负面影响。三月第二个星期天少睡一小时与随后几天心脏病发作和致命车祸的增加有关。
现在，斯坦福大学医学院的研究人员报告称，这些风险超出了短期影响，并且存在更健康的替代方案。
该团队分析了三种可能的时间政策——全年标准时间、全年夏令时和当前每年两次的轮班——如何影响昼夜节律，进而影响美国各地的公共卫生。昼夜节律是指人体 24 小时的自然周期，调节着众多的生物功能。
从这个角度来看，研究人员得出的结论是，当前的制度是最不利的。他们发现永久标准时间或永久夏令时都更健康，其中标准时间提供最大的整体效益。
利用县级有关光照、昼夜节律影响和健康模式的数据，该研究估计，采用永久标准时间每年可以预防约 30 万例中风，并减少 260 万例肥胖病例。永久夏令时将提供大约三分之二的相同好处。