详细内容或原文请订阅后点击阅览
放弃电视，读书：降低痴呆风险的最佳举措
每年到了这个时候，我们大多数人都有机会坐下来享受一些应得的休息时间。但南澳大利亚大学的研究人员表示，无论您是拿起电视控制器还是一本喜爱的书，您的选择都可能对您的长期大脑健康产生影响。
来源:Scimex每年的这个时候，我们大多数人都有机会坐下来享受一些应得的休息时间。但南澳大利亚大学的研究人员表示，无论您是拿起电视控制器还是一本喜爱的书，您的选择都可能对您的长期大脑健康产生影响。
南澳大利亚大学期刊/会议：老年学期刊。 A 系列，生物科学和医学科学
期刊/会议：研究：
研究： 论文组织： 南澳大利亚大学、纽卡斯尔大学、默多克儿童研究所 (MCRI)、莱斯特大学
组织：媒体发布
来自：南澳大利亚大学
每年的这个时候，我们大多数人都有机会坐下来享受一些应得的休息时间。但南澳大利亚大学的研究人员表示，无论您是拿起电视控制器还是一本喜爱的书，您的选择都可能对您的长期大脑健康产生影响。
南澳大利亚大学通过评估 397 名老年人（60 岁以上）的 24 小时活动模式，研究人员发现，您参与的活动环境或类型对大脑健康很重要。具体来说，一些久坐（或坐姿）行为比其他行为更有利于认知功能。
在观察不同的久坐行为时，他们发现阅读、听音乐、祈祷、手工制作、演奏乐器或与他人聊天等社交或精神刺激活动对记忆和思考能力有益。然而看电视或玩电子游戏是有害的。
研究人员认为，久坐行为与认知功能的关系可能存在层次结构，有些有积极影响，而另一些有负面影响。
这是一个很有价值的见解，可以帮助降低认知障碍的风险，特别是当至少 45% 的痴呆症病例可以通过改变生活方式因素来预防时。