详细内容或原文请订阅后点击阅览
新年新气象：实现目标的策略
“没有目标，没有实现目标的计划，你就像一艘没有目的地起航的船。”—— Fitzhugh Dodson现在是 2025 年，我们都知道这意味着什么。新的一年往往会带来一波新的动力和对积极改变的渴望。无论是改善身体状况、开展新业务，还是仅仅培养更多的正念，设定和实现目标都可以显著改善我们的生活，无论是个人生活还是职业生活。然而，通往成功的道路很少是直线的。今年，考虑并着眼于现实的策略和可持续的习惯来设定目标。设定 SMART 目标让我们从一个久经考验的策略开始。最有效的目标设定框架之一是 SMART 方法 (Locke & Latham, 2002)。以下是许多人可能已经知道的具体内容：具体：明确定义您的目标。不要把“健身”作为目标，而要把“到 6 月份在 30 分钟内跑完 5 公里”作为目标。可衡量：用可量化的指标跟踪您的进度。可实现：设定具有挑战性但可实现的目标以保持动力。相关：确保您的目标与您的价值观和整体生活愿景相一致。有时限：设定截止日期以创造紧迫感。分解大目标虽然雄心勃勃是一件好事，但我们必须采取务实的方法才能取得成功。过于宏大的目标很快就会让人灰心丧气。将重要目标划分为更小、更易于管理的步骤（Bandura，1997 年）。当您完成每个步骤时，这会让您产生成就感
来源:校长的反思“没有目标，没有实现目标的计划，你就像一艘没有目的地的起航船。”——菲茨休·多德森
“没有目标，没有实现目标的计划，你就像一艘没有目的地的起航船。”——菲茨休·多德森 没有目标，没有实现目标的计划，你就像一艘没有目的地的起航船现在是 2025 年，我们都知道这意味着什么。 新的一年往往会带来一波新的动力和对积极改变的渴望。无论是改善身体状况、开展新业务，还是仅仅培养更多的正念，设定和实现目标都可以显著改善我们的生活，无论是个人生活还是职业生活。然而，通往成功的道路很少是直线的。今年，请考虑并着眼于现实的策略和可持续的习惯来设定目标。
现在是 2025 年，我们都知道这意味着什么。新年往往会带来一波新的动力和积极改变的渴望。无论是改善身体状况、开展新业务，还是仅仅培养更多的正念，设定和实现目标都可以显著改善我们的个人和职业生活。然而，通往成功的道路很少是直线的。今年，请考虑并着眼于现实的策略和可持续的习惯来设定目标。设定 SMART 目标
设定 SMART 目标 设定 SMART 目标让我们从一个久经考验的策略开始。最有效的目标设定框架之一是 SMART 方法 (Locke & Latham, 2002)。以下是具体内容，你们中的许多人可能已经知道：
让我们从一个久经考验的策略开始。最有效的目标设定框架之一是 SMART 方法 (Locke & Latham, 2002)。以下是具体内容，你们中的许多人可能已经知道了：