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肌肉比脂肪多燃烧多少卡路里？
有一种观点认为，肌肉越大，在休息时消耗的能量就越多。但这是真的吗？
来源:LiveScience虽然有些器官（如大脑）会持续工作，但其他身体组织（如肌肉和脂肪）会进入非活动状态。肌肉通常不活动，除非在运动期间，而一种特殊类型的脂肪（称为棕色脂肪）仅在寒冷时激活，帮助我们保暖。
处于待命状态时，这两种组织燃烧的卡路里很少，因此对减肥的影响微乎其微。但有一种观点认为，如果你通过锻炼来锻炼肌肉，那么那些更大的肌肉会在一天中燃烧更多的卡路里。因此，肌肉脂肪比较高的人在休息时会比肌肉脂肪比较低的人燃烧更多的卡路里。
但额外的肌肉真的有区别吗？脂肪又是如何发挥作用的？
肌肉如何燃烧卡路里
卡路里是食物中的能量单位，为身体的每一个过程提供能量，身体会将多余的卡路里储存为脂肪。大多数卡路里被持续活动的器官分解，如大脑、心脏、肾脏和肝脏，每个器官燃烧的卡路里是放松骨骼肌的 20 倍。
卡路里 卡路里 燃烧 20 倍 燃烧 20 倍同时，不活动的肌肉和棕色脂肪消耗的能量很少：一磅（0.45 公斤）的放松肌肉燃烧 6 卡路里，相同数量的脂肪燃烧 2 卡路里。但由于肌肉是体内最丰富的组织之一，因此在工作时可以燃烧大量卡路里。
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