详细内容或原文请订阅后点击阅览
记录的精神清晰度和自我反省的力量
Pinterest的生活快速移动，随之而来的是思想，情感和经历的旋风，可能会感到压倒性。尤其是大学带来新的挑战 - 学术上的压力，个人成长以及不断努力弄清楚自己是谁和想要什么。在所有这些中，找到一个清晰的时刻可能是不可能的。 ……继续阅读→
来源:The Universities at Shady Grove | Around the Grove - 学生博客生活迅速发展，随之而来的是思想，情感和经历的旋风，可能会感到不知所措。尤其是大学带来新的挑战 - 学术上的压力，个人成长以及不断努力弄清楚自己是谁和想要什么。在所有这些中，找到一个清晰的时刻可能是不可能的。
那是日记的来源。
日记不仅是要保留日常活动的日记，而且是自我反思，情感释放和心理清晰度的工具。这是一个私人空间，您可以在这里处理自己的想法，获得观点并更好地理解自己。
为什么日记很重要
1。清除心理混乱
我们的思想一直在思考 - 分配，截止日期，对话，忧虑和梦想。将它们写下来有助于整理思想，为重点与和平带来空间。这就像抽出所有的精神噪音并将其放在纸上一样，因此不必占用您的脑海中的空间。
2。帮助您处理情绪
曾经感到不知所措，但不知道为什么？日记可以使您更深入地了解自己的情绪。它有助于识别您的思想和感受中的模式，从而更容易理解导致压力，焦虑甚至幸福的原因。有时，只需写出您的感觉就可以立即缓解。
3。提高自我意识
自我反思是个人成长的关键。通过一贯的日记，您可以开始识别自己的行为，触发器和思维模式。您会更加意识到带您的快乐，融入了什么以及如何对不同情况的反应。这种自我意识会导致更健康的选择和对自己的更好理解。
4。跟踪增长和进步
回头看旧日记条目可能会令人大开眼界。您会看到自己已经成长了多少，过去的挣扎不再定义您，以及您曾经认为不可能的挑战是如何克服的。这提醒了您的韧性以及您走了多远。