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新的研究揭示了击败失眠的最佳练习
厌倦了折腾和转弯？力量训练可能是您更好地睡眠的最佳选择。一项研究的评论发现，从事肌肉加强运动的老年人的睡眠质量取得了最大的改善。尽管有氧运动和组合练习有所帮助，但阻力训练却是最有效的。力量训练可能是最好的[...]
来源:SciTech日报
新研究揭示机场吸烟室最佳站立位置
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