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减肥时，实际上去哪儿了？
大多数卫生专业人员对体内脂肪的损失方式缺乏清晰的了解，通常会订阅诸如脂肪转化为能量或肌肉之类的误解。事实是，脂肪实际上被分解成二氧化碳和水，大部分损失的脂肪被呼出为二氧化碳。这种见解对于理解[...]
来源:SciTech日报大多数健康专业人士对体内脂肪如何减少缺乏清晰的了解，常常持有诸如脂肪转化为能量或肌肉之类的误解。
事实是，脂肪实际上被分解成二氧化碳和水，大部分失去的脂肪都以二氧化碳的形式呼出。这种见解对于理解减肥背后的真正机制和消除常见的误解至关重要。
揭露减肥误解
全世界都痴迷于减肥和时尚饮食，但很少有人真正了解减肥时脂肪去了哪里。
即使在我们调查的 150 名医生、营养师和私人教练中，这种知识差距也非常普遍。最普遍的神话是脂肪会转化为能量。然而，这个想法与所有化学反应都遵守的物质守恒定律相矛盾。
知识差距一些受访者认为脂肪会转化为肌肉，这是不可能的，而另一些受访者则认为脂肪会通过消化系统排出。事实上，我们的调查中只有三个人得到了正确的答案。这意味着 98% 的健康专业人士无法准确解释减肥的原理。
那么，如果脂肪没有转化为能量、肌肉或废物，它实际上去了哪里？
令人惊奇的减脂科学
正确答案是脂肪转化为二氧化碳和水。您呼出二氧化碳，水混合到您的循环中，直到以尿液或汗液的形式消失。
如果您减掉 10 磅脂肪，则正好 8.4 磅通过肺部排出，其余 1.6 磅变成水。换句话说，我们减掉的体重几乎全部都是呼出的。