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更多与减缓大脑衰老相关的语言
学习一门新语言通常被视为旅行、工作或与其他文化交流的一种方式。新的研究表明，它也可能与大脑更长时间保持年轻有关。研究西班牙人的科学家发现，会讲多种语言的人的大脑活动模式看起来比 […] 更年轻的人的大脑活动模式与减缓大脑老化有关的更多语言首先出现在 Knowridge 科学报告上。
来源:Knowridge科学报告学习一门新语言通常被视为旅行、工作或与其他文化交流的一种方式。新的研究表明，它也可能与大脑更长时间保持年轻有关。
研究西班牙人的科学家发现，那些会说多种语言的人的大脑活动模式看起来比他们的年龄预期要年轻。对于说最多语言的人和早年学习过另一种语言的人来说，这种影响最为强烈。
研究结果在 2026 年欧洲神经科学学会联合会论坛上公布。这项工作由巴斯克认知、大脑和语言中心的 Lucia Amoruso 博士领导。
她的团队包括来自智利拉丁美洲脑健康研究所、阿根廷圣安德烈斯大学和都柏林三一学院全球脑健康研究所的研究人员。他们一起研究了多语言体验与大脑衰老的关系。
每个人的正常大脑衰老速度并不完全相同。有些人在老年时仍保持思维敏锐，而另一些人则在记忆、注意力或思维速度方面经历了较早的变化。
基因很重要，但日常生活也很重要。锻炼、睡眠、教育、饮食、社交和脑力活动都可能影响大脑应对衰老的能力。
讲多种语言是一项特别艰巨的脑力任务。会说多种语言的人必须保留多套可用的单词和语法规则，同时为每次对话快速选择正确的单词和语法规则。
这意味着大脑不断地切换、选择和阻止信息。这些技能涉及网络，而网络对于注意力和精神控制也很重要。
研究人员想知道多年的这种心理练习是否可以在大脑本身中看到。他们关注的是来自巴斯克地区的人们，该地区使用多种语言很普遍。
参与者讲西班牙语、巴斯克语、法语和英语的不同组合。有些人只说一种语言，而另一些人则经常使用两种、三种或四种语言。
首先，科学家们使用脑磁图测量了 728 人的大脑活动。这种方法记录了活跃神经细胞产生的微小磁场，使研究人员能够研究不同大脑区域之间的通信。
然后，他们使用人工智能来了解不同年龄段的正常大脑活动是什么样的。根据这些模式，他们建立了一个可以估计一个人的“大脑年龄”的模型。
研究人员接下来将该模型应用于另一组 144 人。他们将每个人的估计大脑年龄与他们的实际年龄进行了比较。
差异是惊人的。说两种语言的人的大脑比只说一种语言的人年轻六岁左右。
会说三种语言的人的大脑看起来大约年轻七岁。会说四种语言的参与者的差距最大，估计大脑年龄比只会说一种语言的参与者年轻约 13 岁。
研究结果并不仅仅停留在语言的数量上。更高的流畅度也与看起来更年轻的大脑有关。
较早学习第二语言也会产生更强的效果。这表明语言体验的长度和深度可能很重要。
研究人员认为，使用多种语言可能有助于增强所谓的认知储备或大脑恢复能力。这意味着大脑可能会更好地处理衰老或疾病引起的变化，而不会立即表现出思维或记忆问题。
原因之一可能是不断需要管理竞争语言。当一个会说多种语言的人想要用一种语言说出一个单词时，另一种语言中的类似单词也可能会在大脑中变得活跃。
该人必须快速选择正确的单词，同时忽略其他单词。多年来重复这个过程数千次可能就像某些大脑网络的定期锻炼一样。
这并不意味着说多种语言可以预防痴呆症或保证老年记忆力良好。目前的研究没有测试会说多种语言的人是否不太可能患阿尔茨海默病或其他脑部疾病。
它也不能证明语言学习导致了年轻的大脑模式。说多种语言的人可能有不同的教育背景、社交生活、工作或文化经历，这些也有利于大脑健康。
研究人员根据年龄、性别和教育程度调整了结果，但没有任何研究可以消除群体之间所有可能的差异。生活方式、身体健康和社交活动仍然可以解释部分影响。
“年轻13岁”结果的含义也需要小心。研究人员并不是说会说四种语言的人大脑的每个部分实际上都年轻了 13 岁。
相反，该数字描述了该人的大脑活动与通常在年轻人中看到的模式的匹配程度。这是一种有用的研究措施，但它与医学诊断或生物年龄的直接测量不同。
该团队现在计划研究使用多种语言是否与患有阿尔茨海默病或其他影响大脑的疾病的人的恢复能力更强有关。他们还想研究在非常相似的语言之间切换是否能让大脑得到更强有力的锻炼。
这项研究很有希望，因为它符合更广泛的观点，即大脑受益于终生的持续学习。语言学习结合了记忆、注意力、听力、口语、解决问题和社交联系，所有这些都可以保持思维活跃。
然而，研究结果是在 2026 年 FENS 论坛上公布的，而不是在此描述为已完成的临床试验。这意味着在得出确切的结论之前，更多发表的研究、更大的群体和长期的后续行动将非常重要。
该研究最显着的特点是它使用了直接的大脑测量和基于数据的大脑老化模型。它的主要弱点是它是观察性的，因此研究人员还无法证明添加另一种语言会减缓特定人的大脑衰老。
即便如此，学习另一种语言也有很多好处，而且几乎没有坏处。无论一个人是从学校开始还是成年后，学习和使用新单词的挑战可能是保持大脑活跃的一种令人愉快的方式。