冥想的反面

我练习与冥想相反的方法。

我从不孤单。  我的思绪一直都在。

不要让想法来来去去，

我紧紧抓住它们。

我和他们摔跤。

我和他们一起玩选择你自己的冒险。

并非所有这些冒险都是积极的。

我希望我能放下那些消极的东西，

但也许有好处

让消极的想法长期存在。

当我在脑海中展现这些想法时，

我想象我会说什么，

我会如何行动，

我会做什么，

以及谎言听起来如何。

然后我就抹去了这个想法，

但保存学习内容。

花在探索我自己的想法上的所有时间

教会我注意线索，

动机，

和不真诚。

我知道防御可能听起来如何。

回避可能看起来如何。

人们如何掩饰他们真正想要的东西。

当然，我可以进行投影。

我可能是错的。

但有时，我能认出某人正在走的路

因为我已经把它记在脑子里了。

也许过度处理每个想法

有其优点。