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睡眠太少或太多可能会加速衰老
众所周知，睡眠太少会让人感到疲倦和注意力不集中，但新的研究表明，睡眠时间可能与整个身体的衰老有关。研究发现，短睡眠和长睡眠都与大脑、心脏、肺、免疫系统和许多其他系统的生物衰老速度加快有关。
来源:Knowridge科学报告众所周知，睡眠太少会让人感到疲倦和注意力不集中，但新的研究表明，睡眠时间可能与整个身体的衰老有关。
研究发现，短睡眠和长睡眠都与大脑、心脏、肺、免疫系统和许多其他器官的生物衰老速度加快有关。
该研究由哥伦比亚大学瓦格洛斯内外科医学院放射学助理教授文俊豪领导，并发表在《自然》杂志上。
越来越多的证据表明，睡眠与整体健康密切相关，而不仅仅是与人们白天的警觉程度密切相关，这些发现进一步证明了这一点。
人们通常认为年龄是自出生以来的年数，但科学家也研究生物年龄。生物年龄是根据蛋白质、血液化学物质、医学图像和其他测量值的变化来估计身体组织和器官的年龄。
两个都60岁的人衰老的速度可能不一样。一个人的器官可能会表现出更典型的年轻人的模式，而另一个人的身体可能会表现出更快磨损的迹象。
科学家们开发出了一种被称为衰老时钟的工具来测量这些差异。这些计算机模型寻找与衰老相关的生物信息模式，有时可以帮助预测未来的疾病或死亡风险。
许多早期的衰老时钟给出了对整个身体的总体估计。相反，温和他的同事为不同的器官创建了单独的时钟，因为心脏、肝脏、大脑、肺、免疫系统和身体其他部位的衰老速度可能不同。
该团队使用了参与大型健康研究项目英国生物银行的约 50 万人的信息。他们结合医学成像、血液蛋白、代谢测量和其他生物信息，构建了覆盖 17 个器官系统的 23 个衰老时钟。