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医生透露 3 种夜间饮酒可在早晨降低高血压
高血压可能很危险，但晚上喝某些饮料可能有助于自然降低血压。甜菜根汁、甘菊茶和低脂牛奶可以放松血管，改善血液流动。睡前饮用可以支持心脏健康、减轻压力并改善睡眠。这些饮料与药物、健康食品和定期运动配合效果最佳。
来源:经济时报饮料 1：甜菜根汁。
甜菜根汁含有天然硝酸盐，可转化为一氧化氮，从而放松血管并改善血液流动。这降低了动脉的压力。甜菜根汁可以快速降低血压。研究表明，每天饮用 70-250 毫升可以将收缩压降低 7-12 毫米汞柱，并且效果会随着时间的推移而改善。
甜菜根汁通过口腔细菌起作用。据《印度时报》报道，对于老年人来说，甜菜根汁会改变口腔中的细菌，从而增加一氧化氮的产生并有助于降低血压。小心肾脏。有肾脏问题的人应该限制甜菜根汁，因为太多会引起副作用。
饮料2：洋甘菊茶。
洋甘菊茶有助于身心放松。它可以减轻导致血压升高的压力。它还可以帮助您睡得更好并保持心脏健康。更好的睡眠可以降低血压。洋甘菊可以降低血液中的坏胆固醇和脂肪。它不含咖啡因，因此很容易在睡前饮用。
饮料 3：牛奶。
低脂牛奶有助于降低血压。经常喝牛奶的人的收缩压读数较低，比不喝牛奶的人低 10 毫米汞柱。牛奶可以放松血管。据《印度时报》报道，牛奶中的矿物质——钙、钾、镁——有助于放松动脉，改善体液平衡，降低心血管压力。
医生表示，喝低脂或脱脂牛奶（不含糖）可获得最佳效果。科学表明甜菜根汁、甘菊茶和牛奶都很好。睡前喝它们。他们在健康的生活中工作得最好。将它们与药物、美食和定期锻炼一起使用。