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哈佛医生分享七种超级食物，自然消除危险的内脏脂肪：看看如何燃烧腹部脂肪
减掉内脏脂肪的秘诀：肠胃科医生重点介绍了七种营养丰富的食物，可以对抗危险的内脏脂肪，这些脂肪会积聚在器官周围并扰乱新陈代谢。 Saurabh Sethi 博士建议将蓝莓、希腊酸奶、多脂鱼、橄榄油、绿叶蔬菜、鳄梨和绿茶纳入您的饮食中。这些食物富含抗氧化剂和健康脂肪，自然可以帮助减少有害的腹部脂肪并改善整体健康。
来源:经济时报腹部脂肪不仅仅与外表有关。它与代谢健康、激素甚至睡眠周期密切相关。尽管饮食干净并定期锻炼，您是否也在努力减掉腹部脂肪？你需要明白，它可能不仅仅是普通的脂肪——真正的罪魁祸首可能是内脏脂肪。
内脏脂肪与表面腹部脂肪不同，因为它沉积在您的器官周围，被认为是最危险的。
与表面腹部脂肪不同，内脏脂肪位于器官周围深处，被认为是最危险的类型，会引发炎症并破坏代谢健康。但好消息是，在健康饮食的帮助下，您自然可以帮助燃烧和减少这种隐藏的脂肪，从而支持更好的长期健康。
Sethi 博士减少内脏脂肪的秘诀
一位医生向所有寻求减少腹部脂肪的人提出了几项建议。
Saurabh Sethi 博士是一位胃肠病学家，他定期在 TikTok 和 Instagram 上分享他的专业知识和经验。这位哈佛大学毕业生向那些想要消除腹部脂肪的人解释了他的建议。
Sethi 博士是一位来自加利福尼亚州的胃肠病学家，曾在 AIIMS、哈佛大学和斯坦福大学接受过培训，他指出了七种营养丰富的食物，可以帮助您自然减少内脏脂肪。在本月早些时候发布的 Instagram 视频中，Sethi 博士指出，“内脏脂肪是体内最危险的脂肪。它隐藏在器官深处，增加炎症，并扰乱新陈代谢。在审查了数千次扫描和实验室后，我经常向患者推荐以下七种食物，以帮助自然减少内脏脂肪。”
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蓝莓： 纯希腊酸奶： 肥鱼： -鳄梨：