您如何喝茶？你喜欢绿色还是黑色？奶油、糖、蜂蜜？或者也许只是一块柠檬片？茶可以带来温暖和舒适，以及美味。但是，根据《饮料植物研究》杂志的一篇新评论，茶还可以提供多种健康益处。那么这是否意味着您应该开始增加茶的摄入量？同一篇评论警告说，喝茶可能是一把双刃剑，虽然有好处，但也存在一些需要警惕的风险。阅读更多：泡茶可去除水中的铅和其他重金属 喝茶的健康益处 根据评论，绿茶可以提供一系列健康益处，包括预防肥胖、糖尿病、某些癌症，甚至心血管疾病 (CVD)。有些茶甚至可能具有抗炎作用，减少老年人的肌肉损失，甚至提供神经保护作用。所有这些健康益处都可能归功于茶中的多酚含量，主要是儿茶素。据健康热线称，儿茶素等多酚是在某些植物和食物中发现的化合物，包括茶、黑巧克力、水果和蔬菜。这些化合物可以充当抗氧化剂和抗炎剂，有助于降低患糖尿病、心血管疾病、慢性病和癌症等疾病的风险。 研究人员发现，这些好处大部分来自绿茶。虽然乌龙茶、红茶和白茶可以提供一些健康益处，但目前还没有足够的研究来支持这些说法。喝茶的负面影响说到预防疾病，茶并不是灵丹妙药。根据评论，有些茶实际上弊大于利。茶有许多不同类型，从散叶茶、袋装茶、预装瓶茶（即饮茶）到珍珠奶茶。根据审查，即饮茶的冲泡和装瓶过程（包括储存）可能会去除儿茶素等有益化合物，从而大大降低茶的热量